我們練拳不能忽略的要領,「校正骨位」,這個事情很重要

運動大聯盟     2020年08月14日

春秋泡茶,漢書下酒。尺未必有寸長,丈未必比尺寬。以己之長,攻彼之短。有智慧之人,弱可化強。無心之人,優不自知,而弱大白於天下。柔,不是弱點,柔是一種暗實力。裡應外合,說出了練拳道理。向大地借力,與天空借氣。深吸一口氣,胸腔膨脹,催開肋骨,一緊小腹,精神頓時一聚,內與外,就合上了,這是用氣壓練功。打拳不是搬家,那個勁還不是。一行一個勁,打個比方,書法家或手無縛雞之力,柔軟毛筆,揮毫潑墨,蠅頭小楷,力透紙背。這什麼道理,掌握了筆性,會用鋒勁。盤架子,別的先不管,肩胯,肘膝,手足,要對正。打個比方,有人底盤大,上頭侷促,定式時,肘膝不在一條線上,偏了。有人則是,臂展大,步幅小窄,支撐不足。尺度合適自己,更要對等均稱。耐力,也稱持久力,這也是功夫。能在某種強度上,維持很久,說明具備了功力。所謂粘人,沒有強大耐久力,綿沉功夫,是辦不到的。比如站樁,相當耐功力的東西,輕輕鬆松,往那一站,真出不來。用結構,做出強度,張筋貫骨,才有得玩。功夫,需要打熬。

我們練拳不能忽略的要領,「校正骨位」,這個事情很重要

關節,決定骨骼結構,要校正架子。你總有個點,一條線最得力,找到它。百匯與會陰,一條力線。胸椎立起來,別駝背,合襠勁,收緊會陰。騎個球,不如說夾個球。什麼是正,有人佔了你的位置,離你太近,人會不舒服。人有個勢力範圍,拳架子不在大小,在得機得勢。能放能收,你就會自在。扯得挺大,實際是勉強行拳。落差大,拳就厲害。肩開一寸,背就要開兩寸,這是正比。手走得花哨,身上不知道動,這就犯白了。何為內功,軀幹內部會動,還能出功力。內功有四動,動脊,動肋,動丹田,動腹腔,往期多有介紹。骨架正不正,怎麼知道?中勁不斷,就叫正。好比推手,一到身前,就化不開了,是哪裡問題,不是你勁小,臂與腰脫節,老想肩抗過去,碰到功大的,肩膀就受傷了。腰轉臂旋,必須同步,才能藉上主體之力,還要加速度。校正勁路,就是改善骨架。

我們練拳不能忽略的要領,「校正骨位」,這個事情很重要

關節打開,骨與肉的自重,就奮出來了。不要小看直線,螺旋勁的中間,骨子裡,是一條直線,這就是求中。拳架就是骨架,用中線校正拳架。手臂的中線,有三個點。比如,單鞭這個式子,中指挺,肘尖指地,肩頭扣合,形成一條直線。打拳有個體感,特別留意,六個字,外圈剛,內圈柔。手臂掤勁,要在外接觸面上,無論上下左右,里圈放鬆,外圈顯出剛性,勁就到骨頭上了。站樁,就是校正骨位。中正什麼感覺,支撐力大,骨頭硬。有人站樁,會不自覺的,微微一動,這是隨時調整應力角度。頭條號太極浮屠。根據自身重心,去找角度,就是接骨應力。一臉盆水,雙手下意識,就去端兩頭,很對稱。鐵鍬鏟土,不自覺站成丁八,這都是一種應力反應,受力位置敏感。校正骨位,就要對準關節。哪一個勁,走的不正,你就要停下來調整。一般練武,都不著急動,會先用一些功法,校正脊柱,關節強壯,局部功法之後,練得不錯了,再去進行整合拳架。

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