業餘桌球比賽,能夠出奇制勝的5個絕招

運動大聯盟     2021年08月17日

業餘球場和專業比賽,其實是兩碼事,很多專業比賽中不太強勢的技術,在業餘球場卻是得分神技,比如下面介紹的這5項技術。

一、彈擊弧圈球

業餘桌球比賽,能夠出奇制勝的5個絕招

第一,板形固定,千萬不要老是想著發力,因為一發力你就快了,太快的話就容易對不上對方的節奏。板形要立起來一點,不要壓得太多,這樣容易下網。另外,這個過程中盡量少用手腕,多用前臂,這樣穩定性就提高了。

老瓦的招牌式技術——反手彈擊弧圈球

第二,剛開始找這個彈擊的感覺,很容易找到「帶」那個感覺上去,因為動作幅度稍微大一點,觸球彈的感覺稍微少一點,順著球走的多一點,就會跑到「帶」那個技術上去。

不過,這可以看做是提高的一個過程,能找到「帶」了,慢慢動作變小,發力更加集中,擊觸球那一下更加果斷,那就是彈擊了。

這個技術一定要注意擊打球的上升期,不要讓球完全跳起來了,那麼球的旋轉一出來,就不好控制,要有主動迎前的意識,身體也可以多輔助手臂往前送一些,身手一致,力量就更加協調了。

二、放高球

放高球最好先有一定的基本功基礎,可以先練練中遠台的對拉,然後再進行放高球的訓練。

放高球的時候可以有意識的把弧線造高,爭取先落到對方球檯的前部,保證球能夠過網,增加球的穩定性,隨著水平提高,再把球的弧線放長,把球往對方的底線放。球的落點越靠近底線,對對方的威脅也就越大。

說到放高球,怎麼能少了這張圖呢~

當然,這也需要進行一定的手感練習。專業運動員一般會用兩種方式進行手感練習:

1.發高彈跳下旋球,球在對方球檯上彈一下,就回到本方球檯;

2.「穿越」球,就是當球側拐出球網阻擋的範圍,可以直接不通過球網高度,從球網的側面飛過去,在對方球檯面上基本沒有什麼彈跳,這個是更高的一種境界。

對業餘來說,可以顛顛球,打打定點多球,或是向之前說的,不在球檯上發球,把球發出去2.3米遠,然後回到腳下。這樣練練更有趣味性,也更貼合咱們業餘球友的實際情況。

業餘桌球比賽,能夠出奇制勝的5個絕招

三、交叉步

交叉步是步法裡面最難的一個,因為交叉步主要考驗一個人的協調性,我也教過很多不會的球友來練習交叉步,他們犯得最多的毛病就是容易順拐。

正確動作,比如側身以後想撲正手用交叉步,首先是要轉身,然後左腳出去的時候就要揮拍,然後右腳跟,重心自然而然落到右腳。最重要的一點就是左腳出去的時候,右手一定要是同時揮拍,一定要同時做。就是先轉身引拍,出手和出腳同時做。左腳落地的時候就是揮拍擊球的時候,這個手腳配合特別關鍵。

注意:許昕是左手持拍

如果覺得特別難的話,建議你用多球練習推側撲,這個是最練習交叉步的技術組合,或者是側身拉一板下旋,然後撲正手打一般上旋,或者再加一個反交叉,回來加一板反手。

四、鏟式發球

鏟式發球的精華是假動作比較多,但是接觸球那一瞬間的時候,跟其他發球的方式是一樣的。比如下旋球,需要接觸球的底部;上旋的時候接觸球的側部,摩擦住球。

只不過動作上,球拍稍微回扣一點。因為這個「回扣」,所以,手腕的力量不是特別好發出來,就需要用手臂的力量多一點。

接觸球之前,可以加一些假動作,晃騙對方。具體的動作和發力的感覺,下旋的時候,可以稍微帶一點「抄」的感覺,球吃的實一點,向上勾一下球;而發上旋的時候,手腕可以向上挑一點,使球拍立起來一點,這樣就更好接觸球的側部,直接發出去的球就是側上旋了。

業餘桌球比賽,能夠出奇制勝的5個絕招

五、正手加轉弧圈球

有經驗的教練有各種方法來訓練加轉弧圈球,比如說:教練在地板上拋球,讓運動員拉過擋板;還有就是自己拿球在球檯上彈一下,然後自己拉;還有一種方式,就是你有了一定的基本動作感覺以後,開始建立弧圈球的時候,我覺得應該用下旋球來練,最好能用多球。

這裡有個問題,所謂弧圈球,有一個最後觸球的加速,否則你這個揮拍勻速,你那個摩擦的感覺出不來。但是這個問題,你在練普通上旋球,就是我們所謂的擋過來的、推過來的球的時候,不太容易練出加轉弧圈球。因為本身來球是上旋性質的,對揮拍的動作、下手的速率要求有點高。

多球發出什麼樣的下旋練比較好呢?

1.最好是能發那種半出台,有一點點下旋;

2.發的弧線不能太高,而且不能太不轉。這個時候便於你去體會怎麼把球向上旋拉轉,因為打桌球經常有一種借力的感覺,要是你完全不轉呢,你也不好主動發力。

所謂弧圈球,一般來說,揮拍的動作就四個字:「非前即上」,你不是往前拉,就得往上拉,就是個比例問題。比如前衝多,那就往前多,往上少一點;要拉加轉,就是往上多,往前少一點。但是絕不能在剛開始拉加轉弧圈球的時候,從蹬腿到揮拍,幾乎是純上下的,這個絕對不行,因為這樣打出去的球不實,出去的效果不好。還是應該稍微有一點點向前,主要向上。

這個動作上應該是,比如右手為例,右腿的蹬腿,右側的腰髖往前上方頂一下,隨勢就是手向前上方揮動。另外,擊球的板形不能變,在擊球的時候不能用肩、手、手指呀使球拍產生一種翻動,這就會導致你揮拍的軌跡改變方向了,反而拉不轉了。

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