太極詩詞100首,滿是太極的智慧

運動大聯盟     2020年08月22日

1. 撐開一片天,劃出一道雲。欲求陰陽理,入我太極門。

2. 學武先做人,忠厚為根本。中華太極門,正氣滿乾坤。

3. 多少辛苦夜,學練內家拳。不為浮名累,但為太極玄。

4. 太極歷史久,代代相承傳。海外多迷醉,國人應自憐。

5. 太極治百病,活絡筋骨通。防身能自衛,螺旋妙無窮。

6. 初學架端正,再求氣韻生。習文兼習武,功到自然成。

7. 虎為百獸王,百米四五秒。入園無憂患,羊來四處逃。

8. 圈養壽命短,山野生命長。勸君多運動,太極宜健康。

9. 摔碎中藥罐,練拳成宗師。病弱先通絡,何須問名醫!

10.莫怨讀書少,書少亦能拳。生活盡法理,人憶楊露禪。

11.春雨含溫潤,秋風呈乾裂。吐絲何其緩,閃電何其疾!

12.學拳莫急功,三年一小成。大多四五月,學者杳無蹤。

13.學拳六七年,功夫到中成。招熟求懂勁,融彙能貫通。

14.學拳十年功,太極求大成。能化亦能發,江湖任縱橫。

15.若習太極藝,需下苦功夫。明師真傳授,時間分外餘。

太極詩詞100首,滿是太極的智慧

16.一物降一物,絕招終不絕。技法求新變,閉門不可學。

17.拳理多不變,招式可更改。運用無常勢,能高亦能矮。

18.大架與小架,各自有長短。步小難平穩,步大行動緩。

19.初學大功架,舒展莫心急。猶如寫大仿,容易出腕力。

20.習拳先舒展,漸漸求緊湊。圈大成圈小,小到近無有。

21.學拳先練步,可以贏師父。敗者步法亂,勝者穩如樹。

22.外形容易練,本質最難習。花拳繡腿者,太極本意迷。

23.演成舞蹈狀,技法已迷離。古來名家遠,今人多嘆息。

24.人外自有人,天外更有天。且忌逞驕橫,太極莫輕傳。

25.明朝太祖拳,三十二式傳。陳拳多汲取,招名亦相聯。

26.莫輕太極藝,內中有機關。用法說不盡, 寶藏取不完。

27.柔化取乎道,心靜取之佛。中庸得於儒,三教太極合。

28.太極人儒雅,不似魯莽漢。過之偏文弱,須將中庸參。

29.車重能推動,拳打卻難移。猛擊傷要害,推按重心離。

30.發力分兩種,無非短與長。長勁形不露,短勁人難防。

31.促發傷局部,緩推使人服。長短能兼備,逢敵準不輸。

32.彈弓打飛鳥,請君細參詳:彈者為短勁,弓者出勁長。

太極詩詞100首,滿是太極的智慧

33.衝量計算法,擊力乘時間。短時威力小,長送跌人遠。

34.肌肉猛縮時,即生崩炸力。張馳差距大,力量能爆發。

35.欲速先求緩,能鬆方能緊。太極陰陽理,讀者細思尋。

36.猛起急剎車,自然耗油多。均勻方省力,勁斷不可學。

37.力大猛推門,門開人不穩。閉關門推破,此理可通人。

38.人體如門扇,脊柱若門軸。猛擊門扇時,敞開使落空。

39.人高勢能大,搭手朝下壓。先取制高點,對方難攻下。

40.身短下盤穩,靈活出手準。塌下腰襠勁,制敵掀其根。

41.短小李亦畬,化成李式拳。魁梧楊澄甫,功架壯如山。

42.雙按肩臂連,合力向前傳。轉腰可走化,氣沉下丹田。

43.產生作用力,至少兩物體。犀牛撞牆倒,撞紙卻無力。

44.硬磚掌擊碎,磚動力難施。力來隨其走,最忌不挪移。

45.周倉擲雞毛,關羽扔活雞。有力難施展,智者為太極。

46.物體浮於水,圓球滾於地。動中能安穩,隨欲平衡理。

47.太極真功有,真假須細研。莫信凌空勁,掤雀亦無傳。

48.習武根基穩,冰滑足行難。大力金剛手,離地勁不全。

49.太極無斷勁,發動不停息。接招即走化,止住起動遲。

50.質量速度方,乘積得動能。體重難加倍,速度可倍增。

51.初學知劃圈,再學懂繞纏。漸漸分輕重,日久悟螺旋。

52.發勁上部易,推按重心難。重心在何處,靠近下丹田。

53.百會下垂線,重心在此間。中正如立柱,千萬莫頂偏。

54.推上缸易倒,推下倒之難。人體同缸理,不必費語言。

55.握緊難啟動,轉開難靠前。隨時可發動,意行對方先。

56.纏絲擰手臂,手臂軟如綿。木棍易折斷,軟繩鬼難纏。

57.挒拿須纏緊,挫骨傷節關,順之可化解,硬頂不為拳。

58.擠法後手頂,立柱撐千斤。橋下腿支柱,何懼車磷磷!

59.天雲太極拳,陰陽不可偏。攻守須平衡,切勿走極端。

太極詩詞100首,滿是太極的智慧

60.引化即發放,難點在轉關。陰陽交界處,瞬間里外纏。

61.大樹根深固,推之穩如山。葉梢易牽動,理通太極拳。

62.兵法稱詭道,變化人難防。虛實隨時換,能柔亦能剛。

63.上引下進腿,插擋尤關鍵。對方難侵入,中正莫離偏。

64.後發先手至,聽勁意在先。春風吹楊柳,枝條舞翩翩。

65.推車似推手,重心兩腿間。單足負體重,往往容易偏。

66.舟行長江上,江水掤行船。起伏勢平穩,動盪自安然。

67.尺半多用拳,半尺宜頂肘。雙方緊貼處,靠打最得手。

68.拳腿快如車,兩肘若雙仕。對方犯九宮,靠打將帥擊。

69.開襠貴在圓,其圓如拱橋。尖襠腿直立,形狀如三角。

70.襠尖勿因高,襠圓勿因寬。雙腿開口處,求圓莫求尖。

71.個小下塌快,高個下塌遲。莫卑身材短,短小亦能習。

72.樹高倒地慢,重心離地遠。人體亦如此,諸多因素摻。

73.上發擲屋頂,下打入地中。遠放透牆壁,近彈閃電驚。

74.搭手知惡善,勁路舉手間。放鬆出掤勁,彈之箭離弦。

75.尺橈有規律,出手應坐腕。活動守範圍,關節怕擰纏。

76.纏絲最省力,擰衣水擠出。愚人用手壓,平生未曾遇。

77.馬踏尚殘忍,牛踩痛難言。馬足靠重壓,牛蹄有擰纏。

太極詩詞100首,滿是太極的智慧

78.小小千斤頂,頂起萬斤車。螺旋自省力,四兩千斤撥。

79.菜刀切肉易,全憑來回搓。請君磨快刀,直下看如何?

80.提綱摯領法,捆柴易背起。亂木隨處放,力大也難提。

81.推手根穩固,後腿斜頂柱。腳尖如何擺,四十五度許。

82.捆綁球於架,擲球遠擊之,急飛動量大,卻被反彈出。

83.能彈須架穩,擊敵下盤牢。雙方相對峙,勝者腿功高。

84.太極有法則,下塌助發力。推車用勁時,重心自下移。

85.力偶使物轉,勁同方向反。削球近此理,重心遠能旋。

86.對手未出勁,截之萌芽裡。或待強弩末,反擊須趁時。

87.擲磚持重心,旋轉須側偏。握沿拋斗笠,持中難飛遠。

88.騎車動卻穩,靜止難立支。鞭抽陀螺轉,歪倒緣停息。

89.花開眾人賞,花謝有誰憐?觀花悟哲理,花理盡通拳。

90.但見山林裡,花瓣多朝上。掤勁不易丟,手指應上揚。

太極詩詞100首,滿是太極的智慧

91.刷鍋正反旋,割麥順逆纏。出手螺絲擰,回收拉鋸還。

92.莊稼高產者,生長時間長。春耕夏日種,秋收冬季藏。

93.古時拳質樸,當今多花舞。表演如流水,遠離真面目。

94.發力後緩衝,亦可稱轉換。猶如行草體,須有索帶連。

95.式間少轉換,行拳顯直板。表演少韻味,不似太極拳。

96.氣吞山河勢,萬夫不擋勇。身跨駿馬背,奔騰萬里程。

97.吞摑天網罩,秋霜肅百草。意到神明處,飛鳥亦難逃。

98.丹田氣不散,支撐滿八面。眾人難推倒,太極神功顯。

99.知有天在上,難得山能齊。拳到神明處,太極歸無極。

100.滿園桃李樹,春風不停歇。太極逢盛世,美哉好時節!

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