一個練好太極拳的「萬能公式」

運動大聯盟     2020年08月27日

怎樣才能打好太極拳,並悟出其真的內涵呢?我想給初練太極拳的朋友介紹一個「萬能公式」——「信,解、行、證」。這是個非常巧妙的方法。「信、解、行、證」本是佛法的修學次第,同樣適用於太極拳的修煉。

一個練好太極拳的「萬能公式」

信:就是要相信太極拳好。它是傳統文化的一個組成部分,涉及哲學、武學、醫學、力學、美學等諸多方面。習練太極拳不僅養身、防身,而且會受到中國傳統文化的感染和薰陶,學會謙和、包容。要相信太極拳的經典理論和拳理拳法,把它作為練拳的行動指南。要相信「世上無難事,只怕有心人」,只要如理如法,一門深入地學習,就一定能學。

解:信之後就要解。要認真學習太極拳經典理論和拳理拳法,起初不可能透徹的理解,但要明白太極拳到底應該怎麼練?怎樣切入?否則就會差之亳厘,謬之千里。

行:行就是實踐,就是盤架子,到一定時候再練推手。這一過程就是在太極拳的經典理論指導下,長期不懈地進行符合拳理拳法的太極拳習練。實踐出真知,通過長期實踐,習練者對拳理、拳法又有了更進一步的理解。

一個練好太極拳的「萬能公式」

證:實踐到一定階段,就達到了「證」。這時不僅是思想上有所悟,在身體上也有所悟,這就是真正的受用。比如:由亞健康狀態轉變為健康,這是身體健康上得到的證實;由過去的身手僵硬轉變為鬆柔彈性,這是勁力方面得到的證實;由過去對人處事不圓融到現在與人和睦相處,處處逢源,這是心性改變得到的實證。習練到更高階段.由量變到質變,達到行、動、坐、臥皆太極,這就證明你的太極功夫融合到生活和工作中去了。

學習太極拳最好要有明白拳理拳法又有相當實踐經驗的老師指導,對大多數人而言,自學成才是不容易的。

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