3種方法,教你熟練掌握前後步法

運動大聯盟     2021年08月31日

桌球前後的步法,最好要直上直下,有一些斜向更加科學,也利於你銜接技術。我給你幾個練習方式,你自己可以試試,希望能找人給你發發多球。

第一,推擋或者橫板快撥以後側身。

3種方法,教你熟練掌握前後步法

可以推一板後側身,也可以推兩板後側身,你們說好了。剛開會打的時候,讓對方把側身這一板球發到跟推擋幾乎同一個點上,還可以更長。

這樣用兩步側身的時候,你那個右腳往裡進的時候,就要往後放一定的距離,不能緊貼著左腳腳後跟那樣進。你邁左腳的時候,你也不能向斜前方前叉得過於厲害,橫向邁的感覺多一點。

練了一段時間以後,這個快撥側身在給你推擋球的時候還是長的,但是到這一板正手的時候要短,斜的,就是你的反手大角度。什麼意思呢,就是你這步側身的時候,你的右腳就要貼著左腳的腳後跟了,而且你左腳邁的時候得前插很多。這兩種側身你得分開練,等熟練了以後再結合著練。

第二,正手的連續拉。

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前兩板可以給到正手位短的,你打兩板以後,讓對方給你發到中路長球。接這個球的時候你要退,有點像側身似的,但是你要往斜後方退著來的。

最後,你可以讓他發正手位還是兩板短的,然後發到反手位那個角長的,你往斜後方大範圍的側,這球不能發太快,最後再銜接中路兩板短的,你斜著上,都是用併步,只不過方向變成斜前方和斜後方。

第三,二分之一台定點扣殺半高球。

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不管對方發你什麼位置的二分之一台,落點必須是有前後的,你比如說第一板接近底線的話,第二板就要短,你不用太發力,但是一定要帶上步法。二分之一練好了再練練三分之二台。

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