高級教練不傳的4個發球秘笈,句句精華

運動大聯盟     2021年09月02日

發球是實戰最開端,如果發球都發不好,你後面練得基本功多好,也用不上,因此學好發球技術是贏球必不可少的!請看下面幾點:

第一:發球前手腕和身體都需要放鬆;

在發球前,手腕和身體都需要在一個放鬆的狀態,如果這一步沒有做到,你想發不出台,發成了出台,想發快,就容易發下網等等情況,所以保持發球前必須鬆鬆手腕,身體放鬆一下再去發!

高級教練不傳的4個發球秘笈,句句精華

第二:高質量發球必須知道這2點;

1:想發得低又不出台的短球,發球的第一跳必須靠近網線,觸球時身體壓低重心,控制弧線;

2:想發得快又頂弧線又低的長球,觸球點盡量要低,第一跳靠近我方白線處,身體發力轉動利於加快球速;

第三:高質量發球的站位2個要點;

1:先說正手發球後的正確身體站位(以右手持拍為例),正手發球一般站位是在你的反手位,為了加強身體轉動給球一個撞摩的力量,身體一般是正對著正手位側對著球檯,右腿一般在你身體的右後方;

2:發球時,身體由右向左轉,給球一個加速摩擦和撞擊的力量,發球過程中,右腿跟隨身體左轉,順勢回到身體正對球檯,左腳稍前,右腳稍後的準備姿勢的站位。

第四:高質量發球配套必須學會2點;

高級教練不傳的4個發球秘笈,句句精華

1:必須掌握轉和不轉發球,一個好的發球配套必須擁有一個動作可以發出旋轉差的發球,最容易上手的就是下旋和微下旋(視為不轉)這個配套,因此你必須掌握一手很轉的下旋球,為後續不轉做鋪墊;

2:必須掌握長短結合,如果你擁有兩個或者三個線路上變化的發球,對方就會花更多時間在你的發球落點上做考慮,再配上第一點說的旋轉差,這麼對方接發球的難度就非常大,例如正手短牽制對方側身,同時反手長壓制對方反手等等發球戰術配套。

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