登山大神總結的36條戶外知識

運動大聯盟     2019年03月13日

現在隨著山友的增加,很多新山友都在路途上遇到了很多的困難和不解的地方,小編我這就推薦給各位36條戶外知識的妙招和裝備推薦,一掃各位的煩惱!

登山大神總結的36條戶外知識

1、儘量不要跟隨只有豪言壯語的勇士領隊出行,在戶外運動時,

切記:不是穿上衝鋒衣的人就是強山友.. 

2、儘量不要兩個人手握手,從下往上拉人;要彼此手握對方的手腕。

3、儘量不要藉助枯枝或雜草或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀岩;

只能夠藉助大於自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。

4、儘量不要藉助小於自己手腕粗細的樹枝做單槓,

吊拉彎曲樹枝來上升或下降,容易折斷;要採用大於手腕粗細的樹枝,

或者儘量貼近受力樹枝根部(靠主幹處)。

5、儘量不要藉助高於自己頭部的並且不能判斷是否堅固的岩石攀登,

把自己的生命弔掛在不了解的岩石上是極其危險的;

應該先三點固定,用一個肢體的力量去驗證後再行動。

6、儘量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時,相鄰隊員的距離太近;

要留出比平時多2個人的間距,以防下面的人被砸傷。

7、儘量不要在易滑的山坡下山時間距太小;要等到前面的人安全到底後,

後面的人才可以下山;有條件的話,前面的人可以為後面的人作一下保護。

8、儘量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦係數的物質;已經有了這些物質,你在攀登巨大山石時,你最多只能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度,不然你的腳上會打滑。

9、儘量不要在疲勞而且背負較重行李的較陡的山坡上休息時,過急地直腰後仰休息;如果疲憊,最好停下腳步別直腰,轉身後背靠山體,直腰休息。避免後仰滾下山去。

10、儘量不要在鑽叢林時前後離得太近,回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;低頭用帽檐遮擋,或者用登山杖等防護雙眼。

登山大神總結的36條戶外知識

11、儘量不要在鑽叢林或石林時,只知道低頭彎腰,結果頭過去了,包和臀部過不去;要下蹲,彎腰,低頭,伸雙臂,向前爬行;

然後前視,待臀部通過後,才可以抬頭,直腰,站立。

12、儘量不要腳踩被草覆蓋,看不清下面虛實的羊腸小道;

要爭取跨越過去或者繞過去;否則,你可能掉下山坡或深坑裡。

13、儘量不要在夏秋季節做開路人,除非你會打草驚蛇,或者你很警覺很善於發現道路上的蛇並有辦法對付它。

14、儘量不要獨自上山,如果上了,就要時常地做好路標;實在不行退回來。

15、迷路時不要驚慌,打電話給同行山友,並在原地等待救援。

16、儘量不要長時間、連續地向下蹦,除非你經常做這種運動;

如果你參加了這種活動,建議你儘量採用懸吊式下蹦,或者是用登山杖支撐下部後懸掛身體下蹦,降低了高度,減少衝擊,避免膝關節傷害。

一天下來你可能比同路人少跳了三分之一。

17、儘量不要在大雨過後,徒步涉水過水位超過襠部的河水。

水火無情,這和你游泳的水平無關。

如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備,要儘量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方,尋找一塊大石頭抱在懷中,逆流小弓步,不抬腳,貼河底,緩挪步過河。

18、儘量不要在下雷雨爬山時,開手機或撥打手機;上帝會叫你去他那裡。

19、儘量不要在雨後爬或經過泥石混合的地質構造地段。

20、儘量不要使用比自己小拇指還細的普通繩索來垂直吊拉自己;只能作為輔助吊拉使用。

登山大神總結的36條戶外知識

21、儘量不要攀爬自己無法確定牢固的岩石,要捨得;如果非爬不可,必須想好我萬一失手的應急對策並且不後悔時,才可以攀登。

22、儘量不要在冰雪天下山時,獨自向山下滑行;

最好兩人一組10米左右的繩索,上面的人拉繩釋放另一人下山;然後上面的人,自行下滑,下面的人作保護,用繩索拉住他,不讓他衝下山;輪流交替,互相保護。

23、儘量不要一邊爬山一邊看景;你很可能失足又失身。

24、儘量不要一心跟著頭山趕路;你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環顧四周,尋找參考系,多記路。

25、儘量不要在爬山的時候,與別人和自己較勁;面對你自己無能的對危險和困難,要敢於說「我不行,我得繞著走」。

26、儘量不要在爬山爬得滿身大汗的時候,突然跳進水裡去游泳;也不要迎著風口,圖涼快。

27、儘量不要鑽你不熟悉山洞,尤其是出口少的山洞而且沒有靠得住的朋友給你守門;俗語說狡兔還三窟,何況人呢?記住安全第一。

28、儘量不要負重下山時跑步,慣性可能讓你衝到山下,受傷。

29、儘量不要因膽小而在陡坡上,採用兩腳靠近小碎步,正面下山坡;這樣非常容易後仰摔倒,然後坐滑梯衝下山,危險。

你可以採用側身,深蹲, 側壓腿(側弓步)式,挪步下山;這樣安全又快捷。

30、儘量不要在爬山過程中,兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候,繼續堅持爬山;應該立刻通報領隊,或者告訴身邊的朋友。

31、儘量不要在山上用火,尤其是明火;除非你想把自己也當烤全羊。

32、儘量不要在山上亂丟垃圾,除非你想爬垃圾山。

33、儘量不要走在隊伍的首或尾,最好集合時,主動要領隊的手機號碼。

34、儘量不要在活動過程中,怨天尤人,因為沒有人逼你或者騙你或者求你來參加這種民間的、非盈利的有風險的活動。

35、儘量不要在活動中過分依賴別人,多交流多請教,多自立多觀察,多幫助多諒解。

36、儘量不要在沒有固定的岩石上,站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人;要身體向後,手的拉力儘量貼近腿的蹬力作用線,或者身後有粗樹或人手可以固定自己;或用段繩索。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」