太極拳修煉一定要經歷的三個階段,摹、進、出

運動大聯盟     2020年09月05日

太極功夫怎樣修練,這是學練太極拳的人應該明確的問題,而事實上,眾多太極拳愛好者,因沒有得到正宗的傳授,對此是含糊不清的。太極拳修煉一定要經歷摹、進、出的三個階段,無論是怎樣聰明的人,都要在這幾個階段下紮實的功夫。下面是小編為大家整理的關於:太極拳的摹、進、出。

太極拳修煉一定要經歷的三個階段,摹、進、出

太極拳的摹

摹,臨摹也。我們每個人的技能都不是生來即有,都要向技藝高手學習。都要亦步亦趨的學理論、學方法、學技巧,最後把技藝學到手。

這與學習書法也有相同之處。首先要臨摹、臨摹是機械被動性的學習過程,臨摹要惟妙惟肖、酷似、不要有自己的一點東西,加入自己的或他人的東西,就不是真正意義上的臨摹。太極拳第一步功夫是學拳架子,拳架百人百面,在眾多拳師中選擇好一個中意的師傅後,就要師生配合,腳踏實地的學習,模仿師傅的一舉手、一投足、甚至一個眼神,不得加入自己的東西,師怎麼要求,自己就怎麼做,把自己原有的觀念,成見、其它拳師的影子統統拋棄掉。如同電腦組裝系統一樣,建立一套全新的體系。

我隨師學藝過程中,這點做得較好。我從小練的雜七雜八的東西不算少,最後還是遵從師父的教誨,全部忍痛割愛了。當時,心裡還不能完全接受師父的勸誡,學藝的同時還偷偷的練習那些學法,幾年後才發了大願,聽師父話,主攻太極,扔掉前學。雖然捨棄了當年曾經付出很多心血學來的南拳北腿感到惋惜,但今天看來,很是值得的,也是慶幸的,當時隨師學藝十年,一個心眼,沒看一家一派。堅守數十年後,為帶徒工程提出了「純粹」二字太極真言,如不是放棄前學,我今天還不知成生麼樣子。

小的時候,父親教書法,讓我臨《玄秘塔》,要求要像字帖,我一筆一劃的臨,最後臨的終於像了一些,父親讓我離開字帖再寫字帖上的字,幾次寫了都不像,後又看字帖再寫,最後終於接近像了。父親的教誨至今不忘。離開學習的對象,能原樣或接近原樣,就是摹的功夫了。

太極拳的師傅就是太極拳愛好者臨摹的對象,是活的字帖,學師要像師,學而不似,學而不棄雜學,臨摹這一關是很難過去的。

書法學習,每日必臨,稱日課。學太極拳,每日必練,稱練日功。練功要設量,時間量、次數量,身體適應量等。應付、敷衍對練功沒有意義。

太極拳修煉一定要經歷的三個階段,摹、進、出

太極拳的進

進、進入。太極拳為陰陽之功夫,有形的拳架為陽,無形的精氣神為陰。拳架由摹而成,精氣神要進入拳架中,按太極拳的規矩中逐步感悟而獲得。拳架按太極拳修練要求掌握準確了,精氣神自然出來的就快,否則就慢。如同學書法,學不進去,字是死的,當然沒有活力與生機,是缺少神氣的表現。

太極拳的進入期,是太極功夫能否成功的重要環節,在太極拳學中稱:尋找靈機。我們常說:「靈機一動,計上心來」,就是這個靈機。這個階段主要是心領在做功,但離不開師傅的點化。好的師傅是能夠一眼看出弟子精氣神的內功質量的。發現問題,點撥,啟發,引領弟子悟道,是弟子成功的重要環節。

太極拳修煉一定要經歷的三個階段,摹、進、出

太極拳的出

出,走出規矩。這是太極拳學者最難跨越的功夫之門。有多少英雄豪傑,陷入功夫的泥潭而不能自拔。

人身各具一太極,

體內深藏自不知,

有朝一日鐵樹開,

純剛具現柔相濟。

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