桌球水平難以提升的五大原因,業餘愛好者看看被說中了幾個

運動大聯盟     2021年09月18日

業餘桌球愛好者打球幾年、十幾年甚至幾十年,感覺自己的水平一直沒有什麼明顯提升,與十幾歲的小朋友打球也佔不到上風十分苦惱。這時候應該反思一下自己多年來的桌球之路是不是跑偏了,桌球水平難以提升的五大原因看看佔了幾條。如果下決心改正的話還是有提升桌球技術水平的可能。

桌球水平難以提升的五大原因,業餘愛好者看看被說中了幾個

第一個原因:動作不規範,缺乏系統訓練。業餘桌球愛好者從來沒有正經練球的大有人在。往球檯前一站,拎著拍子就開打。動作沒有定型,也談不上規範。這樣的球友打得時間越長越難改,基本上屬於不可就要型。如果想提高水平要有壯士斷腕的精神,直拍改橫拍或者右手改左手重新練。

第二個原因:會的多精的少,沒有絕招。業餘桌球愛好者有的對各種桌球技術都感新鮮,都想學學。反手擰拉練一練,削球打一打,側切也要體會體會。啥都會啥都不精,比賽關鍵時候沒有製敵的絕招,得分的殺手鐧。實際上桌球比賽中有一個二八定律,既比賽中的80%時間內裡,只有20%技術有效使用。往往很多技術一場比賽都用不上或者只有一兩次使用機會。貪多嚼不爛,所有技術都練的後果是樣樣會,樣樣松,耗費了大量時間和精力不見漲球。

正確的方式是分析自己的技術特點精練簡單有效的搓、推、擋、攻幾項重要技術。正所謂不怕千招會,就怕一招精。關鍵時刻9:10落後你還敢使用的技術才是真技術。

桌球水平難以提升的五大原因,業餘愛好者看看被說中了幾個

第三個原因:打球不動腦,不善於總結分析。沒有帶著腦袋打球,從來不分析這板球為什麼打不到,只是機械應對,左來左擋,右來右擋。基本上是吃一百個豆不知道豆腥,同樣的錯誤犯了一遍又一遍。

正確方式是要多想想自己失分的原因,對手贏在哪裡。現場看不明白可以錄下來回去慢慢研究。最好能養成賽後寫總結的習慣,這是桌球技戰術提高的捷徑。

第四個原因:三天打魚兩天曬網,打球無恆心。桌球不光是技術活,還是熟練工種。一天不練手腳慢,兩天不練丟一半,三天不練門外漢,四天不練瞪眼看。雖然說得有點誇張,但是很多神來之球就是在天天不斷的練習比賽中累積出來的。

正確方式是就算不能天天打球,也要一周練個兩三次保持狀態和手感。

第五個原因:缺乏專業指導,多走彎路。桌球經過一百多年的發展,各項技術體係都十分成熟。

自己摸索的經驗、技術費時耗力往往都是別人研究過的。找一個專業人士指點一下往往可以少走很多彎路。

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