一生真的很短,練太極不要太晚

運動大聯盟     2020年09月05日

春天是一年中最有生機、最有活力的季節。一年之計在於春,願你不負春光,不負夢想!實現所有的夢想需要有健康的身體做後盾,已經計劃多年要練太極的您,還要再等多久?

中醫的最高境界就是養生,養生的最高境界是養心、養身、養氣。而能結合這三項的養生運動的就是「太極拳」 。太極拳作為一種「動以養身,靜以養心」的健身運動,動靜結合的特點對人們的身心健康十分有益。通過習練太極拳,人們既可以消除大腦神經的緊張,清醒頭腦、舒緩情緒、修復神經系統,消除一些慢性病灶,又可以使人體的新陳代謝變得旺盛,氣血暢流全身,進而增強免疫力,延緩衰老。長期堅持練習太極拳,能有效預防和緩解各種疾病。

一生真的很短,練太極不要太晚

如果可以,一定要儘早接觸太極拳。

不要等老了,才明白練太極拳有多重要

太極拳並不是一項簡單的、一學就會的運動,它是需要花心思和時間去學、去悟的。要學得快就必須具備良好的模仿能力和記憶力,要做得到位、達到更好的健身效果就要求身體有很好的柔韌性和下盤力量,這些東西越年輕的人越有優勢,年紀越大就會越感到力不從心。太極拳絕不是太極操,更適合年輕人習練。年輕開始練可打下紮實的基本功。「正所謂'藝無止境',活到老學到老,無論防身或健身,學之必受益無窮。年輕人學太極,還可作為自己一項技能。

不要等到生病了,才知道健康有多重要。

好身體帶我們走過萬水千山,壞身體拖累我們度日如年。不要等你病了,才想到學太極。早點練太極拳,既充實了生活,又預防了不測。太極拳有突出的健身、康復功效,但太極拳從功能上說,要更加註意體質的增強和防病功能,有些動作對體力的要求很高,體質好的人可能達到的效果更明顯,通過太極拳訓練可以使精神旺盛,注意力提高,使體質增強,靈活性增加,延緩衰老速度。當你真的病了再來練太極,則需要花數倍的力氣來調理,而且也很難完全恢復到生病前的狀態。

不要等你有錢了,才想到學太極。

一生真的很短,練太極不要太晚

練太極拳是一項健康投資,不能改變生活,但能防止生活被改變!不要等到直面生死的時候,才知道健康有多貴。寧可平時養生花點小錢,也別等治療時痛心疾首籌大錢。這個時代,養生再貴,也貴不過醫療費! 太極拳好處萬萬千,但是能讓你收穫這些好處的唯有「付出與堅持」!

很多人,都輸在了一個「等」字上

總以為可以等自己有時間,等自己有錢,等自己有心情......

然而幸福本來經不起等待。等沒的是青春,等沒的是健康,等來的則是無窮無盡的內心遺憾和身體的哀傷。

人人都渴望幸福,但是在我們每個人心裡,對幸福的定義都是不一樣的,有人覺得有錢很幸福,有人覺得品嚐美食是幸福,有人覺得有大房子住很幸福……但沒有了健康,這一切都歸零!

其實幸福一直都在我們身旁,練習太極,別太晚,別等身體動不了了才想起練,年輕的時候給自己留一副健康的身體,等退休的時候還有精力每天打打自己喜愛的太極拳,享受平淡的生活。與老伴和太極相伴一起慢慢變老。

有生之年,要有質量的活著,不要給家人增加負擔,既是對自己負責,也是對家人朋友負責。

一生真的很短,千萬別練太極太晚!

附:

太極拳

一生真的很短,練太極不要太晚

太極是中國的國粹,是非物質文化遺產,是中國對外交流文化的典範,中華文明有著五千多年的歷史,至今仍然潤養著一代一代的中華兒女。中華文明在歷史上有著燦爛的文化傑作,在物質方面有古代的四大發明、還有現代的新四大發明等等;在許多領域也都有著創世之作。在武術方面,滋養中華武術,孕育出了太極拳這一頂級鉅作,在世界武術史上也是一顆璀璨的明珠。

太極中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一,它基於太極陰陽之理念,用意念統領全身,通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反複習練,以中國傳統道家哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。長此以往,以達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。太極拳內含的思想文化,與中國傳統哲學文化的契合度完美合一,天然的融合到一起。在拳理心法、套路動作、技擊以及對人體內在修養上,都完全符合中國傳統文化的「四兩撥千斤」的文化內涵。2006年,太極拳被列入中國首批國家非物質文化遺產名錄。

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