太極拳過路體感之化開背部!

運動大聯盟     2017年07月26日

盡心竭力則知天,存心養性還本元。

妖獸不二皆一理,腳踏彩雲上九天,

上一篇文章描述了,經過百日築基功之後,隨著內氣在關節中凝聚,筋的不斷拉緊抻長,骨節的鬆開程度越來越好,進而貫通脊骨,脊骨的節節鬆開,內氣可以在身體的上肢順暢的凝聚。日久功深後,當內氣凝聚到一定程度時,身體的整個背部在內氣的滋養下,就會像融化了堅冰一樣,變得柔軟。

太極拳過路體感之化開背部!

記不清楚是在哪聽到或是看到一位修煉多年的女拳師,在對自己的弟子授課時說,你如果沒有鬆開腰,背部有融化的感覺,那麼你就是一直在做太極拳,根本還沒有入得太極拳的玄妙之門。我聽了以後,非常的驚訝,民間的高手多啊,只是不知道她的那些弟子能不能認同這位無私的高師啊!生活就是這樣,真的東西並不是就會被真需要的人認可,特別是玄妙的太極拳一門,因百分之九十九的人無福體驗真功真感,所以,也就只能落下真做真時真亦假!下面我結合自己的體感,試著描述一下,化開北部的感受。

第一是在波動中找到左右督脈。

脊骨鬆開以後,身體就會自然而然的形成上下波動,這個類似蛇行蠕動感覺我在之前的文章裡描述過, 整體上看,勁從腳下起路過身體的腿、腰和北部,就像是湖面的一個波浪湧過,在這樣的波動的運動形式下,最初只是測感知到脊骨的波動,隨著能量的凝聚,這種波動的感覺會沿著脊骨向四周散發,慢慢就會發現,在脊骨的左右兩側各有一個通道,我把其稱為左右督脈,這個通道上與兩肩相連,過玉枕與上丹田的牛角相通。發現了左右督脈,是化開背部的第一步。

第二是在旋轉中拉抻左右督脈。

感知到左右督脈以後,就要有意識的去強化對它的認知,特別是在左右旋轉中註意對它的拉抻,這個動作有點類似懶搭衣的招式,秘譜裡說:「世人不知懶搭衣,頭上中峰似旋機。千變萬化曲我運,下體兩足立根基。」就是頭頂下腳下一足固定後,左右旋轉身體,在身體的左右旋轉中不斷的拉抻左右督脈,這個過程好像是在左右旋轉一根彈簧,向左旋轉時,身體向麻花一樣,把身體內的經脈都向左抻拉,向右旋轉時,身體向麻花一樣,把身體內的經脈都向退款抻拉,經過左右的抻拉,就會在抻拉中慢慢對左右督脈的認知更加的清楚和明朗。

第三是在極靜中鬆開左右督脈。

任何經脈的貫通,最終還是要靠內氣的凝聚,內氣的凝聚,又只能靠靜極生動來完成,所以,我經常會想起先師的話,他說:「修煉之道,練養結合,三分靠練,七分靠養。」當然了,養的內涵十分的豐富,不僅僅是練靜功,最為關鍵是的要練功生活化,把練靜功的「內功三要」和「閉四門」,在日常的工作生活中充分體現,內氣就會源源不斷的在體內凝聚,當凝聚到一定的程度,自然會向經脈中流動,把堵住的沖開,不暢的疏通,這全是自然之理,萬不可用意強而為之,不然會有諸多弊病,全然違背了修煉的初衷!切記!切記!!!