學會正確的握拍方法,正手發球更協調

運動大聯盟     2020年10月30日

正手側旋發球的握拍稍微握鬆一點,用大拇指還有食指去夾住球拍。

大拇指的位置稍微往上多一點稍微留一點點空間,這樣活動範圍會更大一些。

學會正確的握拍方法,正手發球更協調

後面的中指無名指小拇指這三個手指不用捏成拳頭處於完全放鬆狀態。稍微貼合在拍柄位置。如果完全脫離靠大拇指和食指去發球拍就太鬆。大拇指的位置稍微的往上多一點,活動範圍會更大。中指無名指小拇指處於放鬆狀態貼合在拍柄位置。側旋發球橫拍主要是大拇指和食指發力。

學會正確的握拍方法,正手發球更協調

發球時大拇指和食指指尖位置要去頂球拍。手指用力像撥動的感覺,把發球的感覺用到指尖上。其他部位只是貼合在球拍上面起到穩定的作用,主要發力要靠指間帶動球拍發力。

正手側旋發球中指有調節的作用,並不是像有些人發球中指完全不用力。中指要貼在拍柄的側沿位置,發球時起到控制球拍發力製動的作用。如果不放在這裡,甩的話可能拍行甩動幅度過大。當中指貼合在這個位置的時候,甩動時中指下壓一下,做下壓動作會起到製動拍形的作用。拍型不會甩動過大也可以將力量更好地作用到球上面。

直拍握拍一般採用小鉗式握拍。小鉗式握拍使手腕更加靈活。

學會正確的握拍方法,正手發球更協調

食指扣住拍肩位置,大拇指輕壓住拍柄位置靠在食指第四指關節位置,靠在這裡頂住。這樣發力時手腕就會更加有力。

學會正確的握拍方法,正手發球更協調

直拍橫打用中指頂住球拍中間位置就可以。其他的兩個手指不是完全疊起來,也可以放鬆地稍微支撐一下。這樣整個拍面會更加穩定一些。如果你只靠一個手指在發的時候是很靈活,但拍型不穩定。

學會正確的握拍方法,正手發球更協調

中指在發球的時候手指用力要有去頂球拍,用指尖感覺頂住球拍去發力的感覺。

中指發球的時候用指尖去感覺頂住球拍發力。食指在發球時第二指關節的位置也要有扣住輕壓球拍的用力方式,拇指也是一樣要做一個輕壓的動作。這樣三個手指在一起配合起來時整個發力才會更加協調。

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