為什麼怕別人殺球?因為你沒有掌握這4項接殺球秘訣

運動大聯盟     2021年01月19日

平時打球時,當我們聽說對方某某球友殺球很猛時,總是感覺非常害怕。為什麼會感覺到害怕呢?主要的原因是我們自己接殺球的本領不到家。今天,教大家如何學好接殺球。

接殺球時,我們一般是處於被動的狀態,處於被動的狀態難免就會緊張,也就更加容易丟分。其實,接殺球做得好,不但可以化解對方的攻勢,甚至可以創造機會轉弱勢為優勢。

接殺球的4種方法

為什麼怕別人殺球?因為你沒有掌握這4項接殺球秘訣

接殺球技術可分為接殺擋網前小球、接殺勾網前對角線球、接殺挑後場高球和接殺平抽球4種方法。其中前面2種技術常用於單打,可以在單打中很好調動對方,讓對方在來回奔跑中出現破綻;後面2種技術常用於雙打,化解對手攻勢,轉被動為進攻。

在手法上又有正手接殺與反手接殺之分,球路上有直線與斜線之分。

4種接殺球技術的基本動作就不一一描述,單靠文字也很難體現清楚,就說說簡單大概的動作。接殺球時,身體朝向來球的方向,雙腳寬度是略大於肩部的寬度;膝蓋彎曲處於半蹲的狀態,也就是把重心降低;準備動作時拍子舉起(拍頭不要向著地面,當然也不是垂直朝向天花板)放在胸前,也不要舉太高了,持拍手大概在腹部的位置。

接殺球要做好4點,更有威力

為什麼怕別人殺球?因為你沒有掌握這4項接殺球秘訣

1.心裡不要害怕

接殺球時要放鬆,心裡不要害怕。越重的殺球反彈的力量越大,應放鬆,觀察來球方向,掌握好拍面方向,手腕用力頂住即可。

2.讓球離身體有一定距離

盡量在身體的前方將來球截住。接球時盡量讓球離身體遠一些,留給手部運動動作的空間。所以準備動作時,拍照要舉起,在胸前。如果對方殺的是追殺球,就需要身體躲開,讓自己有足夠的時間做出動作。

3.動作不要太大

殺球的威力大,可怕的不是在於力量大,而在於球速快,所以要講究反應速度。如果你的動作很大,揮動大臂,可能會大致你來不及接球,失誤率大大增加。所以,接殺動作幅度一定要小,正手接殺球發力主要在於小臂和手腕,反手接殺球發力主要在於手腕和手指。

4.控制好拍面

一般情況下,拍面打開與地面成45度角。但是要根據時間情況來調整擊球的拍面,對方殺球弧度深而垂(也就是殺球比較深,一般是對方搶到了最​​高擊球點時),接殺球拍面仰角要大些;對方的殺球弧度飄而浮(也就是殺球比較長),接殺球拍面仰角弧度相對要小些。

接殺球練習的2種方法

為什麼怕別人殺球?因為你沒有掌握這4項接殺球秘訣

1.對牆練習

目的:練習正反拍的靈活快速切換,提高回球的穩定性

做法:對於新手,先進行正手或者反拍單項的挑球練習,熟練後在正反拍交替練習;中高手可以直接正反拍交替練習。

注意點:回球要控制在一個範圍內,不要球亂飛,目的是提高回球的穩定性

2.兩人殺球、接殺練習

目的:結合步伐,球路實戰練習

做法:一人負責殺球,一人負責接殺球,結合步伐移動,殺直線殺斜線不同球路,接殺球也可以換著擋網球,勾對角,挑後場練習。

注意點:先進行單項指定球路練習,再混合隨機球路練習。

好了,今天的接殺球技術分享就到這裡了,接下來你要做的就是收藏起來,多練習啦!最後,再做簡單的複習:要放輕鬆,拍子在身前舉起來,動作不要太大。

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