寶寶頻繁夜醒的原因這麼多? 教媽咪見招拆招

爸媽大補帖     2021年05月08日

寶寶酣睡的小臉蛋,怎麼看都像個小天使,但如果寶寶晚上頻繁夜醒,有時候閉著眼睛哭鬧不止,有時候爬過來找媽媽,一晚上折騰好幾次,秒變「小惡魔「 !

寶寶總是睡不好,家長一起跟著睡不好,真是累壞了爸媽,愁壞了全家,而且還有可能影響寶寶的情緒,身心健康以及成年後的睡眠質量!

寶寶頻繁夜醒的原因這麼多? 教媽咪見招拆招

孩子頻繁夜醒怎麼辦?先別急, 小編來支招

1.按月齡按需餵養

剛出生的寶寶基本上每隔2-3小時就要吃一頓,吃完就睡,似乎不分白天和黑夜,沒有形成穩定的作息規律。對新生寶寶來說,要按實際需求餵養,寶寶什麼時候餓,就什麼時候餵,寶寶夜裡醒來3-4次喝奶是正常的。

3-4個月後,寶寶會逐漸形成晝夜規律,晚上通常能連續睡4-5小時甚至更長時間。這時,如果寶寶夜醒,媽媽可根據實際情況餵一次奶,如果寶寶熟睡,媽媽不要過分擔心孩子肚子餓而叫醒他起來吃奶,要慢慢戒掉喝夜奶的習慣。

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2.白天有規律地掌握寶寶睡眠時間

在寶寶3個月以後,白天建議小睡3次,每次1小時左右;到6個月以後,白天小睡2次,中間清醒時間間隔3-4小時,有助於寶寶夜間連續睡眠。

有些寶寶白天睡覺時間過長,特別是傍晚時分睡得太久,或是白天無規律的睡眠,容易造成夜醒。

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3.養成良好的睡前習慣

睡前,家長可以給寶寶講個溫馨的故事,或者聽一段放鬆的音樂,讓寶寶在昏昏欲睡但還醒著的時候,就把他放在床上,讓他自己慢慢入睡。

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4.讓寶寶學會自我安撫

如果寶寶夜裡醒來,給點時間讓他安靜下來,不要一有動靜就趕緊抱起來哄睡,這樣反而容易造成寶寶過度依賴父母。家長可以給他一個安撫物,比如一個枕頭,一床毯子,一個安全的玩具,讓他學會自我安撫。

如果幾分鐘後,寶寶還是不睡,甚至哭起來,就要檢查他是否尿尿了、拉粑粑了,或是餓了要吃奶。

5.留意寶寶的身體狀況

如果寶寶半夜醒後,哭鬧情況持續很久,家長就要檢查寶寶是否不舒服。

在寶寶出生到3個月期間,有個現象叫「嬰兒腸絞痛「,也會導致寶寶頻繁夜醒,通常表現為寶寶突然性大聲哭叫,可持續幾十分鐘,也可陣發性發作。寶寶面部漲紅,腹部漲而緊張,雙腿向上蜷起,雙足發涼,握拳踢腳等症狀,抱哄餵奶都不能緩解,最終以哭得力竭,排氣或排便而止。不過,隨著寶寶長大,腸絞痛的情形一般在4-6個月後逐漸緩解。

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另外,還有感冒,鼻竇炎,或鼻膜炎造成的鼻塞,也是造成寶寶夜醒的原因。

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