銀耳紫薯蓮子湯，不到5塊錢，常喝皮膚越來越光滑！

銀耳紫薯還有蓮子，都是特別滋補的食材，幾種食材在一起的碰撞也是營養價值非常高的，食物在一起的味道絕對是一等一的，今天教你們這道小飲品成本低，又可以解渴，又可以消暑正好適合螢幕面前的帥哥美女們引用，下面小編就趕緊來教你們這一道美味飲品。

準備用料：

銀耳（100g）、紫薯（1個）、蓮子（適量）、枸杞（適量）、紅棗（適量）、枸杞（適量）、冰糖（適量）

步驟一：

我們先把銀耳泡發。

步驟二：

蓮子枸杞紅棗我們也用水泡一下。

步驟三：

銀耳泡發之後，用刀切成一小塊一小塊的，然後放入到鍋中。

步驟四：

緊接著放入洗好的紅棗、蓮子以及枸杞。

步驟五：

加入適量的清水。

步驟六：

大火煮開，轉到中火慢慢煮，直到煮開差不多煮爛。

步驟七：

放入之前切好的紫薯快。

步驟八：

等待紫薯塊煮軟之後，加入適量的冰糖。

步驟八：

冰糖化開，紫薯也變軟就可以拿出來喝啦，最好是涼涼之後放入冰箱冷藏之後適合這個夏天消暑哦~

小貼士！

1.銀耳要泡好了之後才好燉煮。

2.蓮子泡一下才會比較容易煮爛，而且要掰開裡面把蓮子的心給取出來，不然蒸鍋湯就變苦了！

3.紫薯容易熟，最後銀耳快燉好的時候再放入銀耳一起燉煮。