練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

運動大聯盟     2020年09月30日

不練無根之拳。

練拳先練樁,不管是站樁,

還是單操行樁,都要先行練到位。

練樁是練拳感,拳勢、拳性,是打根基。

懂得了拳性,練的拳就是你的,

否則永遠是別人的。。

不練盲拳。

練拳前先讀點太極拳理論書。

練拳過程中,不斷一遍一遍讀傳統拳論。

拳打千遍,其義自現。

拳讀千遍,玄機霍然。

練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

不混淆主次。

先體後用,先練養,再圖用。

古往今來拳家,會用者多,會養者稀。

太極拳為性命之學,能延年益壽為大功夫,

其他均為次要功夫。

不疲勞練拳。

不在疲勞狀態下練拳,

也不使自己練拳過於疲勞。

刻苦練拳,對於其他拳種可能適用,

但對於太極拳則十分有害。

把握練拳之度,為拳之「中和」要則。

練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

不夜郎自大。

練拳能長功夫,練技擊必須反復對打、操手。

不要單純跟自己較勁,

幻想練幾天拳就能夠大大提升戰鬥力。

要清醒認識到,就是練幾年,

沒有實戰積累,還是不行。

放下心來,放下身段,才能踏實練拳。

不要隨便說人家的是花架子。

你怎麼確定你練的不是花架子呢?

你是能打?你跟誰打過?

你是能養生?你身體狀態如何?

健康活到九十歲再說。

要明白,所有架子都是「花」的。

深刻明白了這個道理,你就能練好拳架。

練拳時永遠不要憋氣。

呼吸順暢,意態舒展。

生氣時容易憋氣,所以不要在生氣時練拳。

練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

不要急於多學動作或者套路。

不怕千招會,就怕一招精。

沒見過會很多套路就能成為高手的,

倒是有不少大家只會一套拳的。

太極拳只有兩勢,

一勢為「陰」,一勢為「陽」。

不要隨便拜庸師。

假明白的「大師」很多,

口頭上的「名家」也很多。

拜錯一個師父,耽誤一輩子,絕非危言聳聽。

提高自身「拳養」,增加鑑別能力。

多看,多聽,多悟。

堅持獨立思考,不盲從,

太極首先練的就是心性。

練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

學習太極拳最好要有明白拳理拳法又有相當實踐經驗的老師指導,對大多數人而言,自學成才是不容易的。還需以下原則。

就是要相信太極拳好。它是傳統文化的一個組成部分,涉及哲學、武學、醫學、力學、美學等諸多方面。習練太極拳不僅養身、防身.而且會受到中國傳統文化的感染和薰陶,學會謙和、包容。要相信太極拳的經典理論和拳理拳法,把它作為練拳的行動指南。要相信「世上無難事.只怕有心人',只要如理如法,一門深入地學習,就一定能學。

信之後就要解。要認真學習太極拳經典理論和拳理拳法,起初不可能透徹的理解.但要明白太極拳到底應該怎麼練?怎樣切入?否則就會差之亳厘,謬之千里。

練太極拳,一輩子也難聽到的大實話

行就是實踐.就是盤架子,到一定時候又練推手。這一過程就是在太極拳的經典理論指導下,長期不懈地進行符合拳理拳法的太極拳習練。實踐出真知,通過長期實踐,習練者對拳理拳法又有更進一步的理解。

實踐到一定階段,就達到了「證」。這時不僅是思想上有所悟,在身體上也有所悟,、這就是真正的受用。比如由亞健康狀態轉變為健康,這是身體健康上得到的證實;由過去的身手僵硬轉變為鬆柔彈性,這是勁力方面得到的證實:由過去對人處事不圓融到現在與人和睦相處,處處逢源,這是心性改變得到的實證;習練到更高階段.由量變到質變,達到行、動、坐、臥皆太極,這就證明你的太極功夫融合到生活和工作中去了。

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