這13個反手動作練熟了,對手任你摩擦

運動大聯盟     2020年12月11日

反手越來越強、越來越重要,這是桌球技術發展的趨勢。可以看看現在新生代的運動員,很多都是反手要比正手更突出。話不多說,來盤點一下反手的那些技術吧。

這13個反手動作練熟了,對手任你摩擦

1.反手推擋

推擋可以細分很多種的技術(有擋球、快推、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等)。直板反手推擋時,要拇指放鬆,食指壓拍,中指第三個關節頂拍,虎口和拍柄有一點空隙,引拍的時候在腹前,由後向前上推,手腕相對固定,不要用太多手腕,略加一點點手腕。

2.反手撥球

反手撥球,動作小,出手快,線路活,一般要藉來球的反彈力量還擊。速度和力量中等,多被橫拍選手用來處理上旋球。拍子略微內扣,打開,拍子不要豎起來,略微下沉,動作由後下向前上揮拍,手腕不要用太多,用前臂來做。在出球瞬間稍微的加點手腕,但是不要太多。

3.反手搓球

搓球可以細分為:慢搓、快搓、搓轉、不轉。

慢搓擊球時間為下降前期,快搓擊球時間為下降前期,觸球中下部。前臂向前用力為主,配合手腕動作,拍形較後仰。直拍選手反手搓以食指和中指用力為主,拇指配合發力。

應根據不同來球調整搓球動作。如來球下旋強烈,則應拍形後仰些,增加向前的力量。來球不轉,則應將拍稍豎些,增加向下的力量。還需增強對來球的判斷能力,以提高應變能力。

4.反手擺短

擺短動作小、回球快、弧線低、落點近網,且前進力很小,往往使對方很難上手搶攻。用以還擊近網下旋來球很有效。身體重心必須及時上前,手臂在台內迎球時近似與檯面平行。擺短,是藉來球向上跳的反彈力,與自身發力產生合力,因此觸球瞬間向下用力的成分多於向前。

5.反手側切

大臂自然貼近身體,拍形略微前傾。在來球的上升後期擊球,觸球偏左側的中部。接觸球的瞬間,向左側下擠切來球。側切要充分發揮腰和重心的作用,增加側切的穩定性,要想提高側切的質量,要加強瞬間摩擦的速度,前臂和手腕的發力要充分。

6.反手側剌

根據來球的落點啟動步伐,然後適當的轉移身體重心,肘關節抬高,手腕內旋,和擰拉不同,板型基本垂直於桌面,擊球的中部偏下的位置,向前下方發力。以前臂的發力為主,手腕轉動摩擦來球,手腕的轉動可以順時針也可以逆時針。

這13個反手動作練熟了,對手任你摩擦

7.反手挑打

根據來球調整步伐和重心,擊球前要將球拍插到球的下方,給挑打創造空間。之後,要抓住來球的最高點擊球,挑打時要亮出拍面,手腕稍稍內收,擊球瞬間手腕外展(手腕向右上方旋轉加強摩擦,壓低弧線),同時,手背、手指協調用力,頂住來球!隨後通過身體和前臂將球向前接送,加強「撞擊」的效果。

8.反手擰

反手擰,實現了全台接發球進攻無死角,線路多變,是專業選手最好的接發球技術。根據來球調整步伐,頂肩頂肘,手腕內曲,在來球的上升期或最高點擊球,拍頭部位觸球出球質量更高

9.反手彈擊

主要是對付半高球和高吊弧圈球,主要靠小臂和手腕發力擊球時,直接彈擊球的中部,前臂以及手腕快速外展,向前發力。爆發力要集中在球上,出手動作要小。

10.反手拉、衝

高點期或下降前期,在擊球前手腕要充分內旋,同時前臂適當繃住力量,擊球瞬間通過肩肘的支撐,藉助身體的力量完成擊球。主意拉上旋與下旋觸球位置的不同。

11.反手貼、帶、撕

貼:腰胯引動,前臂往前適當一擺就行了,不用太大的動作幅度,借力為主。

帶:引拍至左腹前,前臂內旋,手腕微曲,拍面前傾,在來球的上升期,向斜前方帶擊球體的中上部,擊球瞬間手腕相對穩定。

撕:在來上升後期或高點期,前臂以身體旋轉的腰部為發力軸,利用腰部轉動產生的速度,力量,利用整個身體的軌跡來控制球的飛行方向,加之前臂的控制,與拍型的作用來控制球的飛行軌跡與方向。

這13個反手動作練熟了,對手任你摩擦

12.反手削

右腳稍前,身體稍左傾,拍面稍後仰,引拍至身體左後上方,手腕稍外展,觸球瞬間,前臂在上臂帯動下向右前下方用力,於高點期或下降初期擊球中​​下部向前下方摩擦,手腕配合用力下切,重心轉至右腳。

13.直板反手攻

這項技術基本消亡,只有在直板老年球友中偶爾一件。擊球點在體側前方,揮拍向前上方,轉腰時重心轉至右腳,擊球時發力。結束動作要與還原動作結合起來。拍向後方引,同時轉體沉右肩,球拍與手臂基本保持在一條線上,肘關節收緊,右肩前頂。

現在許多球都是從反手發動的,反手不好必然會被對手抓住按在球檯上摩擦摩擦,對於業餘球友來說不求全,但求精,球友朋友們你說呢!

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