洗澡的時候從你身上搓出來的「泥」到底是什麼?「真相」嚇人一大跳!

hknews02     2017-05-11     檢舉

你洗澡的時候有沒有從身上搓下過「泥」?其實這個現象幾乎每個人都遇到過,但是關於這些「泥」的秘密,你真的知道嗎?

洗澡的時候從你身上搓出來的「泥」到底是什麼?「真相」嚇人一大跳!

這「泥」是到底是什麼?

這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內,排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

往往哪些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些,這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一係列的病症。

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為何身體有那麼「泥」?

新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾凈了,第二天還會有新的覆蓋上來,生生不息。不管你動還是不動,出汗其實都在默默進行著,體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗,只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段,控製體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉,進而使汗腺分泌汗水。

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搓「泥」需適當,不然會很容易被濕氣入侵!

適量的搓一搓就好,不要把皮膚搓傷了,搓傷了很易被濕氣入侵人體,導致各種不適應。

為何這樣說呢?

要是你的體內變弱,身體的抵抗就弱了,這就給濕氣侵襲的機會,往往濕氣重的朋友都有這些表現。

1,臉部長斑冒痘,臉色晦暗發黃出油;

2,舌頭厚重,邊緣齒痕;

3,消化不好,導致胃脹、食欲不振,引發脾胃功能失調;

4,虛胖水腫小肚大,身體發福臃腫;

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如何給身體去濕?

1,勤運動

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

2,飲食清淡適量

腸胃係統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜寒涼性質

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3,避環境是濕

此外,日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:

1,不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2,潮濕下雨天減少外出。

3,不要穿潮濕未乾的衣服

4,水分攝取要適量

去濕的食物

健脾的食物有:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去濕的食物有:鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

關於去濕湯有很多的種類,可以試著煮一下,省事的就是直接熬紅豆薏米粥。