桌球發強烈下旋的動作要領

運動大聯盟     2021年01月02日

首先我們來看一下馬龍發球的這張經典圖片,大家注意到沒有,馬龍在拋球的同時他的持拍手的板型是什麼樣的

我們可以看到,馬龍的引拍面,不是放平拍面或向下傾斜的。他在引拍的拍面動作當中是拍面後仰而斜朝上方。

桌球發強烈下旋的動作要領

這樣做的好處就是當我們球拍向後引完之後,再向前下方會拍擊球時,可以增加更大的作用力到球上,這樣球更容易發轉,這是一個小竅門,大家也可以模仿學習一下。

下面我們說一下發強下旋球動作要領需要有這麼幾點要注意的

1、先拋球後引拍,引拍至身後以後以身體帶動手臂(注意,肘部要相對支撐,以小臂帶動手腕揮拍為主)迅速向前摩擦,不要停頓,找到甩鞭子的感覺。

這個感覺也就是合力的感覺,一開始先拋球後引拍特別容易漏球,這是正常的,這兩個動作缺一不可,有的球友拋完球之後不引拍或者覺得沒有時間引拍,這都是初期練習的的常見錯誤,不需要太過擔心,勤加練習慢慢就會找到感覺。

2、拍面放平,主要以摩擦球的底部為主,也可以略向前上方抬起拍面摩擦

摩擦球的底部可以更好的製造旋轉,而且球向前的作用力更小,這樣球過去更短,不容易出台。

桌球發強烈下旋的動作要領

3、摩擦球拍拍尖靠近下部的部位

接觸球拍下部可以增加摩擦的面積,更容易製造旋轉,而用球拍上部接觸球是發不轉球。

4、接觸球之前放鬆,摩擦瞬間加速抖動手腕

放鬆是桌球發球當中非常重要的一環,如果在引拍階段就繃得特別緊,那麼發球質量肯定不太好,而且也找不到手腕抖動的感覺,這裡要特別強調球友們不要盲目的大力量抖動手腕,防止運動損傷的出現。

5、練習強下旋之前先找到摩擦球並且球在球檯上能回跳的感覺。

一開始練習的時候不要過度強調球的弧線與質量,熟練的做完動作,能找到合適的擊球點就可以,球可以發的稍微高一點,去找合力的感覺並且體會如何用力和怎樣調整板型球會回跳,說白了就是培養手感。

桌球發強烈下旋的動作要領

6、如果能找到球拍先出去之後球才出去的感覺那旋轉自然就很強了。

這個對初期練習的球友來說有些難,有人會不太明白為什麼手會比球先出去,下旋發好以後我們把揮拍手向球移動的方向前上方遞出,這時因為旋轉的原因,下旋球比較飄忽的前進,在手的後面球會碰到先伸出去手的球拍,這樣球會第2次撞擊到球拍,也就是我們說的手比球先出去,這個感覺難度要更大一些,也是我們練習下去摩擦的一個找感覺的方法。

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