女性練太極好處真多,不只是內秀那麼簡單

運動大聯盟     2020年11月23日

通常來說,由於生理原因,女性的氣血易於虧損、不調,進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂,直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美,不希望青春與健康常駐,太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。中醫理論與實踐證明,高強度的運動形式不利於科學健身。而太極拳運動的特點是:舉動輕靈、呼吸勻長,靜中寓動,雖動猶靜,靜所以養腦力,動所以活氣血,內外兼顧,身心交修。打拳過程中,內氣自然流轉、動作和諧統一,可以調和人體陰陽,疏通經絡,和暢氣血,以至腎氣旺盛,神清目明。總之,太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力,使之日趨旺盛。

女性練太極好處真多,不只是內秀那麼簡單

太極拳,中國傳統武術中的一種,因動作圓柔連貫,且有綿綿不斷之式,猶如太極圖而得名。是依據「易經」陰陽之理,結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,因此非常符合健身養生之道。練習太極拳,沒有年齡限制,可以說是老少皆宜。太極拳運動,能幫助女性提高免疫力,呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。首先,太極拳對腿上的鍛鍊,提升了女性美麗的標準。因為,腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說:人老先從腿上老。很多女性朋友,正是由於對腿部鍛鍊的缺乏,從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。

女性練太極好處真多,不只是內秀那麼簡單

太極拳對腿上的鍛鍊,是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動,只鍛鍊了腿的一部分,有的甚至是強制性的鍛鍊方法。這樣,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中,牽動著腿部的所有環節,一起運動,從而使肌肉群、關節、骨骼,得到有效的鍛鍊。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。第二,太極拳中「靜」對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動,還具有修心養性的功能。「能靜方知動」,「不靜不知動之奇,不動不知靜之妙」。這些需要口傳心授的心法修煉,必將使女性的「內秀」得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

女性練太極好處真多,不只是內秀那麼簡單

第三,太極拳是全身性的運動,練太極拳能調養血氣,暢通經脈。它不激烈,不使人透支,合乎生命運動規律,不損害人的身體。使女性朋友,在運動中,得到一種身體的保養。同時,這種全身性的鍛鍊,也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心. 最後,說說太極拳衣著要求對女性朋友的保護。練習太極拳,要求穿長衫、長褲,不要求穿短袖、短裙一類的衣著。這在某種程度上,保護了女性朋友胳膊和腿上的經脈,也等於保護了女性的健康美麗。相信女性朋友對這一點的認識會更加深刻。

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