從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

運動大聯盟     2020年09月13日

練習瑜伽,從菜鳥蛻變到老鳥的過程,需要自身的長期堅持,循序漸進的刻苦磨礪。

經過汗水的洗禮,一切迎刃而解,這個蛻變是值得回憶的,你曾經是不是這樣的菜鳥?

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

第一次做扭轉時,口乾舌燥,汗如雨下,別人面帶微笑,從容淡定。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

蝗蟲式,力量壓在腹部,雙腿抖動,差點翻胃。老鳥輕身如燕,氣定神閒。

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天真的以為排氣式不就是排氣嗎?這個名字真形象。

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反台式, 渾身顫抖,雙肩扭斷的感覺, 胸口壓大石不過如此。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

下犬還沒做好,挑戰變體,腿伸不直,手夠不上腳,肩打不開,整個人虛脫。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

前屈夠不到腳,埋怨老媽生得胳膊短了,背太僵硬了。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

輪式費了洪荒之力,整個身體紋絲不動, 找到了沉向大地的感覺。

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犁式做成小朋友撒潑式,四肢亂舞,面目猙獰。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

鶴蟬從狗啃地開始,一定是頭太重了!

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攤屍式,美美地睡了一覺,醒了發現教室只剩自己。

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

練習瑜伽幾年以後終於明白,其實,每個女神都是從瑜伽菜鳥蛻變的,幸虧,跌跌撞撞,堅持下來了!

從瑜伽菜鳥到老鳥的蛻變,到底有多難?

從此變得不再有功利心,心安靜了, 開始專注呼吸,專注於當下,把瑜伽融入生活中,漸漸的,有些體式不知什麼時候就做到了! 原來每一次的練習就是通往美好的一小步。

瑜伽永遠不會辜負你的堅持,每一次的驚喜就是對你最大的獎賞,從此也練就了一顆寵辱不驚的心!

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