請把笑容帶回家(深度好文)

勵志     2021年10月21日
請把笑容帶回家(深度好文)

- 1 - 看過一篇很感人的文章《把笑容帶回家》: 母子都在為上大學的學費發愁時,父親回家笑著說「我下崗了」; 父親出去找工作總是碰壁,但每天回家,他都笑著說「差不多了」; 父親做工時受了傷,回家依然笑嘻嘻的,說「沒事,沒事」; 最終,一家人就靠著一輛三輪車,攢齊了學費。 為什麼進家門那一刻的情緒,有如此大的「威力」? 美國社會心理學家洛欽斯發現了著名的「首因效應」,指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中占據著主導地位。 家人之間雖然不是第一次見面,但是「首因效應」同樣起作用。 回家,是與家人的「再一次見面」,這一面決定了家人如何判斷你這一天的狀態,並且在接下來的整個晚上,這個判斷都會在腦海里占據主導地位,影響著人的情緒和行為。 - 2 - 其實,這個世界上從來不缺少幸福的家庭,缺少的是不懂進門藝術的家人。 有一位家庭主婦,她的家中,男主人大方和善,孩子彬彬有禮,溫馨、和諧的氣氛充盈整個空間。 她的家看起來跟普通的人家沒什麼區別,除了房門上掛著的一方木牌,上面寫著——「進門前,請拋去煩惱;回家時,帶快樂回來。」 有朋友來拜訪,詢問起那塊木牌:「我也會時常提醒丈夫,不要帶著怨氣回家,可是他總是當耳邊風。你用木牌提醒爺兒倆真的有用嗎?」 女主人笑笑,解釋說:「我並不是提醒他們。有一次我在電梯鏡子裡看到一張充滿疲憊的臉,緊鎖的眉頭,憂愁的眼睛……把我自己嚇了一大跳。 於是,我開始想,孩子、丈夫看到這副愁眉苦臉時,會有什麼感覺? 接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡,我原來認為都是他們不對,其實,我自己也有原因! 第二天,我就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。結果,被提醒的不只是我自己,而是一家人……」 換了一種方式進家門,消極情緒的傳遞鏈在進門的時候就被截斷了,留在家裡的,是一片平和與溫馨。 這一切都得歸功於那一塊小小的木牌。但這木牌背後,是「面孔管理」的學問。 - 3 - 每一個人在進家門前,都有必要管理一下自己的面孔。 把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載,更新為輕鬆、愉悅與舒展的臉龐。 回家前,先用隨身的鏡子看看自己的臉,我們是否不小心把壞情緒帶回來了? 如果發現自己臉色不好,不如先給自己一個微笑,即便只是刻意的嘴角上揚,也會給人的情緒產生積極的影響。 加州大學心理學博士莎拉·普萊斯曼表示:「在經過同樣的壓力測試後,被要求面帶笑容的受試者,心率下降得更快,壓力也減輕得更快。」 人一旦有了笑容,憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了。即便是糟糕的消息,臉上的笑容也會讓聽者覺得「這不是什麼要命的難題」,反而會往積極的方向去想事情。 家人是我們的一面鏡子,一個人笑了,其他人也會受到感染。 回家時的一個笑容,就是帶給家人最好的禮物。

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