懷孕後,要知道這9個常識,對孕婦和胎兒都好

爸媽大補帖     2020年07月02日

孕期必備常識早知道,既可以緩解孕媽的孕期焦慮,又對胎兒生長發育有利。這9個孕期應該知道的常識,孕媽們都清楚了嗎?

懷孕後,要知道這9個常識,對孕婦和胎兒都好

1、這些是妊娠反應的正常表現

懷孕初期,有的孕婦會有類似感冒初期的症狀,頭暈,噁心均屬於正常,別誤當成感冒亂吃藥。嘔吐,情緒易波動,胃部反酸,燒心,嗜睡,胸部脹痛,尿頻等這些都是妊娠反應的正常表現,不用太過擔心。

2、懷孕後這幾樣東西要換掉

緊身衣服,不合適的內衣,鞋跟過高的鞋子,含鉛高的化妝品(不建議用美白類),精油,香水,指甲油,染髮劑最好也少用。

3、孕期用藥需謹慎

孕期生病別盲目的硬抗,一些不科學的偏方別亂用,以防影響到胎兒健康,必要時,在醫生的叮囑下科學用藥,飲食上多注意,保持輕鬆愉悅的心情更益於身體盡快恢復。

懷孕後,要知道這9個常識,對孕婦和胎兒都好

4、夫妻同房要注意

在不影響胎兒健康的情況下,孕期是可以同房的。孕早期胚胎處於分化期,胎盤還沒發育完善,胎兒相對較脆弱,孕晚期孕婦的行動不方便,胎兒較大,同房時要特別注意。相對來說,孕中期要安全些。

5、孕期要注意這幾個動作

孕期會給胎兒造成一些不良影響的動作需要謹慎。比如舉高重物,搬提重物,會拉伸到腰部的動作,翹二郎腿,便秘時太用力等。

6、別熬夜,注意睡姿

孕期熬夜不只傷害孕婦的身體健康,對胎兒的健康很不利,而且胎兒出生後不容易有好的作息習慣,所以孕期最好別熬夜。孕期睡姿除了不能趴著睡,其他姿勢以孕媽舒適為主,孕晚期和打算長時間休息時可以變換為左側臥最佳。

懷孕後,要知道這9個常識,對孕婦和胎兒都好

7、這幾個是臨產信號要知道

為了胎兒健康著想,臨產信號孕媽們必須要早知道。有規律的宮縮,孕晚期見紅都預示著要臨產了,及時做好待產準備。破水是臨產前的危險信號,遇到破水的情況要緊急去醫院,如有大量破水可以撥打急救電話,並在合適的地方躺下保持雙腿向上減少羊水的流出。

8、身體部位的幾種變化

懷孕後胸部會變大,內衣更換要及時。腳丫會變大,鞋子適合選後面大跟有2到3厘米,舒適防滑為佳。有牙疼毛病的可能會加重,孕期牙疼不能亂用藥。妊娠紋可能會起在肚皮,腰部,大腿部。妊娠紋一旦起來,沒特效的產品可以消除,避免影響胎兒健康,別亂塗東西。可以塗些橄欖油輕輕揉搓緩解妊娠紋帶來的癢痛不適。

9、孕期飲食

孕期飲食以健康為主,像一些半熟的肉類,刺激性強容易引發宮縮的食物不要吃。沒有必要過分忌口,像民間一些迷信的說法,羊肉、兔肉、鴨肉、葡萄不能吃的說法不用理會。需要注意的是,食物再好也不要貪多,適量實用最好!

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