香甜細膩的南瓜羹，減脂又營養

🎃南瓜營養豐富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！

這款南瓜羹老少皆宜。

用料：

南瓜 半個 、牛奶 350克、糯米粉 30克

做法：

1、南瓜削皮，切塊

2、蒸熟

3、壓成泥

4、倒入攪拌機

5、加入牛奶攪拌

6、糯米粉溶於水

7、鍋里倒入南瓜糊煮沸後倒入糯米粉

8、攪拌再次沸騰即可

小貼士

1、🎃和牛奶的比例2：1比較好。

2、可以加糖不加也可以。

3、減肥減脂➕脫脂牛奶，寶寶吃加奶粉，大人吃可以加純牛奶。

4、不加入料理機也可以，只是沒有那麼細膩。