脂肪最怕的蔬菜,分享9道做法,年後不要忘記炒一點

食譜     2024年02月20日

涼拌萵筍

材料:萵筍,大蒜末,小米辣,辣椒麵,芝麻,蚝油,陳醋。

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西蘭花炒海鮮菇

材料:海鮮菇,西蘭花,大蒜,蚝油,生抽,紅椒。

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包菜炒牛肉

材料:牛肉,生抽,澱粉,鹽,食用油,包菜,鹽,蔥花。

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絲瓜炒雞蛋

材料:絲瓜,鹽,雞蛋,大蒜,生抽,黑胡椒。

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涼拌菠菜金針菇

材料:菠菜,金針菇,大蒜,小米辣,白芝麻,生抽,香醋,蚝油,半勺糖,鹽。

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炒娃娃菜

材料:生抽,香醋,老抽,蚝油,白糖,鹽,大蒜,小米辣,娃娃菜,蔥段。

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生菜炒雞蛋

材料:生菜,2個雞蛋,黑胡椒,鹽。

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生菜炒豆腐

材料:生抽,蚝油,白糖,黑胡椒,豆腐,大蒜末,生菜。

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炒豆芽

材料:大蒜末,干辣椒,蔥末,豆芽,生抽,香醋,蚝油。

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小貼士:

1.喜歡吃辣的可以加多,不吃的不加。