蘋果別再簡單生吃了,試試這種做法,喝完整個人變得舒服又紅潤!

食譜     2024年02月26日

由於冬季的氣候特點,人們總喜歡喝一杯溫暖而又美味的飲品來為自己驅寒暖身。而在我看來,既能達到驅寒暖身,又能起到養生效果的飲品非蘋果水莫屬了。相信很多人都聽說過蘋果水,但是今天我要給大家分享一款升級版的蘋果水,這款升級版的蘋果水不僅口感豐富,而且暖身又滋補,連續喝了兩周,感覺整個人不僅舒服了很多,而且臉色也紅潤了不少。

蘋果別再簡單生吃了,試試這種做法,喝完整個人變得舒服又紅潤!
蘋果別再簡單生吃了,試試這種做法,喝完整個人變得舒服又紅潤!

這款升級版的蘋果水主要用到蘋果,桂圓,雞蛋,紅棗,枸杞,紅糖,生薑七種食材,這些食材在我們的日常生活中極為普通,但是當它們聚在一起共同發揮作用時,就會變得不普通了。

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大家都知道,蘋果富含維C、膳食纖維和抗氧化物質,經常食用能增強免疫力,改善消化系統功能,不是有句老話這樣說嗎「一天一個蘋果,醫生遠離我」,可見蘋果的營養價值有多高。

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除了蘋果,這款升級版的蘋果水還加了其他食材來增加它的營養價值和口感,比如桂圓,紅棗,枸杞,它們都是傳統的滋補藥材,其中桂圓不僅富含蛋白質和多種維生素,而且還是一種具有溫補作用的水果,在冬季食用還可以幫助我們促進血液循環。而雞蛋,紅糖,生薑都是廚房日常必備食材,相信不用我多說,大家對它們也會非常熟悉。

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好了,下面該進入正題了。

升級版蘋果水的做法:

1.準備好1個蘋果,1個雞蛋,1塊紅糖,適量桂圓乾、紅棗、枸杞、生薑;

2.蘋果去皮洗凈後切塊(蘋果可以放一整個,也可以放半個),姜去皮洗凈後切片,紅棗,枸杞,桂圓乾稍微洗洗備用;

3.碗里放一點清水後再打入雞蛋這個步驟很關鍵哦),不要把雞蛋打散;

4.起鍋燒水,水開後先關火,等鍋中水面不冒泡後,將裝有雞蛋的碗貼著水面緩緩倒入雞蛋,蓋上蓋子燜2分鐘左右,等雞蛋定型(如圖)後再開中小火煮3分鐘左右,這樣煮出來的荷包蛋成型又好吃;

5.將蘋果塊,紅棗,桂圓,生薑,紅糖放入鍋中,加水沒過食材再多一點點,蓋上蓋子煮15分鐘左右;

6.打開蓋子,將提前煮好的荷包蛋放入鍋中,繼續煮5分鐘左右,關火放入枸杞,攪拌均勻後蓋上蓋子再燜一會即可。

友情提示:由於升級版的蘋果水放了桂圓,而桂圓又是活血的,所以女孩子記得要避開經期喝,一周喝一兩次即可。另外儘量在上午喝,因為姜不適合下午或者晚上喝哦。

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水煮荷包蛋

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升級版蘋果水

這款升級版的蘋果水不僅可以暖身,而且還對女性朋友極為友好。寒冷的冬季里來上一杯,會讓你整個人變得溫暖又舒適,快來試試吧!