早上起床黄金10分钟,这么做头发变黑、眼睛不花,人更健康!

健康美好人生     2017-05-29     检举

早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,将这10分钟做好了,至少可以多活10年!

1.两手对搓一分钟——治疗肩痛

早上起床黄金10分钟,这么做头发变黑、眼睛不花,人更长寿!

 

手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2.手指摩头一分钟——头发乌黑

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手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

3.轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

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双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

4.转动眼睛一分钟——提神醒目

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眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能

5.拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

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双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

6.叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

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轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7.轻按肚脐一分钟——促进消化

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