46岁美魔女‘宣萱’4招减肥一个月瘦11磅!

xiha     2017-05-16     检举

电视剧《不懂撒娇的女人》自播出以来,就得到了很大的回响。当中的一大亮点莫过于是 宣萱 !46岁的 宣萱 重回TVB拍剧,话题连连,大家除了欣赏她的演技外,值得一提的还有她窈窕的身材。其实之前她曾经暴饮暴食,令身型发涨,增重了20磅。那究竟她是如何能恢复到年轻时的完美体态的呢?

宣萱减肥成功 回TVB拍剧

宣萱 在2012年拍完《飞虎》之后,就离巢到了北上发展。当时她与外籍男友分手,情伤之下日日跟住剧组人员暴饮暴食,极速增重20磅,一段时间胖得惨不忍睹。后来她下决心为健康和外观而减磅,最终能令人眼前一亮!

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早年的《飞虎》,比起《不懂撒娇的女人》中饰演女强人的 宣萱 ,现在更“fit到漏”,而且一点也不像46岁的女人,简直是个新晋美魔女!

平日宣萱的生活照都十分健康又美丽,跟以前真心分别不大!

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决心减肥! 一个月内瘦11磅

宣萱 因拍剧需要,被导演下令瘦身,她亦为求上镜更美及健康一点便立心减肥。最后凭着她的决心,短短一个月内就瘦了11磅!这次减肥成功,她表示主要靠运动及营养师帮助,亦因此谢绝不少朋友饭局呢!立即向大家透露她的减肥大法!

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那些年,她曾现身大陆综艺节目时,因肥肿身型而大吓观众一跳!而2013年拍《爱情悠悠药草香》时,也是满满的臃肿贵妇之感。在剧照中,也能清楚看见她的下腹隆起,跟现在的样子相距甚大。

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01. 勤力做运动

众所周知,减肥首要条件是减食,加上她积极运动,迅速就变回骨感美人。而她亦因为这过程而爱上运动,即使状态回复当年勇,都依然持续跑步,其实只要有恒常运动习惯,就便能保证不反弹!

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宣萱 曾透露以前拍戏导致七劳八伤,现在学识要强化腰腹肌肉,减少受伤机会。做运动除了能keep fit,还能保健和令工作更顺畅,一举多得。

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02. 爱美食也能瘦~

宣萱 因为暴饮暴食致肥,不论瘦身前或是瘦身后,她同样很爱美食。不过她决心减肥后,每日清茶淡饭同埋戒零食宵夜。而芝士挞、雪糕和煲仔饭都是高糖高脂又易致肥的食物,她也有食但相信是十分少量和节制的吧!

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03. 靠新科技助keep fit

除了运动,宣萱 还找苏永康等朋友介绍美容机,希望去水肿、美白。因为要返内地拍剧,预算自己会忙到没有时间做运动,所以要靠新科技帮助保持身材。

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04. 亲亲大自然 行山减肥

还有, 宣萱 亦很热爱行山,她在微博上分享过不少的健行照片,生活十分健康。行山这项运动不及跑步和健身,比较不伤膝关节,如果持之以恒也是一个有效的减肥方法,消脂之余还能减压。

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