女人這麼保養,永遠貌美如花~~

2017年05月16日     檢舉

 

1、【女人衰老的原因】

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。

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特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。

女人這麼保養,永遠貌美如花~~

2、【女人經期十三禁忌】

一禁:劇烈運動和重體力勞動。

二禁:貪食生冷。

三禁:吃得太咸。

四禁:飲咖啡、濃茶。

五禁:過量飲酒。

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六禁:活血化淤類藥物。

七禁:緊身衣褲。

八禁:游泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:貿然拔牙。

十一禁:高聲唱歌。

十二禁:情緒失控。

十三禁:性生活。

3、【生氣對女性的傷害】

皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。

子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。

甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。

大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。

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肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。

女人這麼保養,永遠貌美如花~~

4、【女人越吃越年輕的食物】

新鮮乳酪——搶救記憶力;

金槍魚——PK脂肪;

蜂蜜——凈化血液;

橙子——增強免疫力;

綠菜花——年輕心臟;

雞蛋——呵護乳房;

燕麥片——降低膽固醇;

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花生醬——永葆青春;

咖啡——食物催情;

巧克力——走出情緒低谷。

女人這麼保養,永遠貌美如花~~

5、【女人貧血吃什麼補血最快】

黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿蔔:含大量維生素B、C,具有補血功效。

麵筋:含大量的鐵質。

金針菇:含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。

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龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

蘿蔔乾:鐵質含量高。

6、【長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫疾病】

吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科疾病,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了。

 

7、【遠離乳腺增生】

適時婚育哺乳。

夫妻生活和睦、生活規律。

心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)。

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避免使用含雌激素的面霜和藥物。

積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

8、【來例假如何養生?】

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健康。

第一天:小心偏頭痛。

第二天:治療婦科炎症。

第三天:補充維生素。

第四天:體重略微下降。

第五天:美發和護膚。

第六天:排出體內廢料。

9、【養生補血食譜告別痛經】

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