女人有这5个症状,恐怕就是更年期来了!

爱分享资讯     2017-05-17     检举

女人一辈子生儿育女,看着自己的容颜一步步凋残,抵抗衰老的来临。但是女人都需要经历一个时期,这一个过渡的时间——更年期,那么女人一般到了多少岁会经历呢?有没有什么症状呢?

女人进入到更年期一般是多少岁呢?

女人到了做婆婆的年纪一般在45-60岁,但大多数女性在50岁左右发生,这也是更年期到来的时候。那么从生理指标的测定来说,更年期大约在绝经前10年开始,即40岁左右;绝经后约10年时间,卵巢功能才完全消失,女人就进入老年期。那么由此说来,女人的更年期要从40岁左右开始算了,知道45岁以后才是高发期。

女人更年期前兆

1、无理取闹:突然开始喜欢无理取闹,易激动、生气、话多,甚至爱哭泣,总是希望得到周边的人的陪伴与关怀。

2、精神抑郁:突然抑郁起来了,总是焦躁不安,怕生病,而记忆力减退,丢三落四。

3、脸红:50岁左右出现脸红的情况,这是一种血管舒张现象,大约超过80%的人会有这个症状,并要持续一年左右。

4、干燥现象:皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加,头发变白、干枯,产生口干舌燥等症状。

5、月经出现紊乱:月经紊乱是更年期的一大重要表现,像是血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,参杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的女性经血量逐渐减少,但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,只有2-3天,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。

更年期如何保健

1、生活习惯保持健康

起居生活要有规律性,按时睡眠和起床,保证每天8个小时的睡眠时间,工作之余应适当参加劳动和运动。同时将运动融入生活当中,可用来打球、跳舞或打太极等,可以结合自己的兴趣去做,持之以恒。

2、饮食上的调理

人进入更年期,新陈代谢也变得缓慢,这时可以加强锻炼,少吃一点,这样可以远离肥胖。而有稍稍肥胖的人可以开始慢慢的减肥。吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样,这样饮食才对身体好,满足身体日常的需求。