女人想不老,吃七样食物给身体“洗洗澡”,年轻气色好!

健康生活资讯     2017-05-18     检举

从生物学讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。在生理学上,把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养失调,代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。另外从社会学上看,衰老是个人对新鲜事物失去兴趣,超脱现实,喜欢怀旧。

尤其是女性,女性衰老的速度比男性来得快。。。

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随着年龄的不断增长,女人就面临着身体机能下降及容貌衰老的局面。

体内雌性激素的分泌逐渐减少乃至消失,还有胆固醇偏高,则是女性年龄变大后的一个明显体征,高胆固醇除了会威胁心脏之外,还会造成骨质疏松。

女性在这一阶段最佳的调节方式,就是保持良好的心态和情绪,通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪,只要保持平和的心态,就可以有效预防女性卵巢功能衰退。

随着变老,女性皮肤底层的细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始变得松松垮垮。所以任何时候抗衰老都是女人的重中之重。

护肤品做的仅仅是表面功夫,从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素,这才会让你由内而外散发出年轻的诱人气息!那么女人吃什么抗衰老呢?

 

1、大枣。

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大枣可以补气养血,女人多吃气色就会更好,面色红润有光泽,人也会年轻有精神。

 

2、乌梅。

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乌梅中含有丰富的营养物质,它是酸性物质,在消化过程中可以转化为碱性物质,血液中如果碱性物质多,就可以更长寿。

 

3、芒果。

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芒果中富含β胡萝卜素,能够有效的转化为维生素,而维生素A能够保持肌肤健康、提升肌肤的修复能力,可以使皮肤保持湿润的状态。

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4、核桃。

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核桃能补充能量,补脑,抗癌防衰老。是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

 

 

5、黄瓜。

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老黄瓜中含有丰富的维生素E,它有延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,能有效地促进机体的新陈代谢。多吃黄瓜,多用黄瓜敷面膜,都可以让皮肤保持令人羡慕的年轻状态。

6、绿茶。

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绿茶中的茶多酚可以延缓衰老,让你更加年轻有活力,多喝绿茶还能促进体内毒素的排除哦!

根据这些小编在这里推荐一些食物,让你享受美味的同时还能更加年轻美丽哦!

 

7、蜂蜜。

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蜂蜜能让你的黑色素减少,皮肤更加白皙有光泽,充满弹性,是很好的保养品。