血管堵了寿命短!通血管不花1分钱,6分钟搞定

舒活族     2017-05-11     检举

是不是觉得自己看起来似乎还很健康?连感冒都很少?其实身体里的血管已经悄悄老化,严重的还会造成血管堵塞,然后各种致命的老年病就会找上你,自然寿命就会减短了!

1、每天6分钟,血管不堵塞

无论您有没有血管疾患,每天在床上做下面这个动作,练一练血管操,只需要6分钟,对身体会有很多好处!而且还不花一分钱!

1、仰卧,双腿伸直擡高45度,持续2分钟

2、坐起,小腿垂于床下2分钟

3、再平卧,脚尖一绷一放,连做2分钟。

重复两三遍,每日一次,就能起到锻练血管的作用。血管操要做,饮食也要注意。

2、那些“通血管秘诀”到底可不可靠?

谣言1:突发中风扎手指放血

事实上:把手扎烂都不行……

现代医学认为,这种说法站不住脚,目前还没听说过谁扎针放血了中风就能够治好的。以前的中医疗法是有“十指放血治中风”疗法,但实际上对治疗中风作用不大,扎针仅是对人体有一些疼痛上的刺激作用而已。

突发中风,急救还是走走寻常路吧——当家属发现或病人意识到自己讲话口齿不清,说不出话,又或是四肢无力等,要尽可能保护好身体,不要摔倒造成二次伤害。

最重要的是及早去医院接受治疗,4.5小时以内是脑中风的黄金治疗时间。

谣言2:心梗时大力咳嗽能救命

事实上:千万别瞎咳嗽,可能加重心肌缺血和坏死

首先,咳嗽心肺复苏,是确实存在而有效的,并且被权威指南所提及,但指南里也写得清清楚楚:咳嗽心肺复苏的研究仅见于心脏介入手术时有心电监测的患者。

深呼吸和咳嗽会明显增加体力消耗,造成耗氧增加,加重心肌缺血和坏死,增加心跳骤停的风险。心梗自救,还是舌下含服硝酸甘油+平躺,等待救援吧!