1歲內寶寶這樣喝水,當心會喝走「健康」,媽媽要留意

爸媽大補帖     2021年05月02日

美國一項研究發現:「喝水多了,會給嬰兒腎臟造成壓力,可能引起水中毒。因為血液中的鈉被稀釋了,而水中毒是嬰兒癲癇發作的最大原因」。

最近網上的這則消息,引起了許多寶爸寶媽的恐慌。

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經常喝水回水中毒嗎?

經常會給寶寶喝點溫水,難道這樣會害了他嗎?

專家表示解讀:寶寶要不要喝水?喝水的話,喝多少比較好?這是所有的家長,都會遇到或者正在遇到的問題。

從理論上來講,人體內含水量:成人55%,新生兒80%,0~3歲嬰幼兒70%~75%。

每日的需水量按體重來說,成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。

可以按照寶寶的大概體重來估算他一天需要補充多少水分。

而且專家表示,即使家長給孩子額外餵水,一天也就100ml的樣子,根本達不到水中毒的程度,因此也不必過分擔心。

隨著氣溫升高,戶外活動出汗增多,水分流失大也應該給寶寶適當補充水分。

由於嬰幼兒的生理特點,每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人,所以水質和水量十分重要。

這些水份是指純水,不包括飲料、茶、湯等。因為純水可幫助腎臟及肝臟解毒。

1歲內寶寶這樣喝水,當心會喝走「健康」,媽媽要留意

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如何判斷孩子需要補水?

嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則,可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。

一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。

當寶寶出現以下5種狀況時,就需要及時補水:

a.尿味很重

b.尿的顏色很黃

c.便秘

d.嘴唇乾裂

e. 哭泣時沒有眼淚

1歲內寶寶這樣喝水,當心會喝走「健康」,媽媽要留意

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寶寶如何合理飲水

1、多次少量

開始時每次可以給10--20毫升的水,逐漸憎加到每次50毫升左右,在兩次餵奶之間給一次水。

在給新生兒餵水時,要注意不要過急、過多,冷熱也要適宜。

2、少喝果汁、飲料

果汁含有大量的糖分和較多的電解質,會長時間滯留,對胃部產生不良刺激。

果汁中過量的色素進入寶寶體內,還容易沉積在不成熟的消化道黏膜上,引起食慾下降和消化不良。

尤其不要喝含有咖啡因的飲料,咖啡因會對寶寶造成危害,如煩躁不安、食慾下降、失眠、記憶力降低等,並能影響體內維生素B1的吸收,誘發維生素B1缺乏症。

3、注意補水時間

兩頓奶之間適當餵一點水,尤其在乾燥的季節,起到清潔寶寶口腔的作用。

玩耍以後要補水,特別是對月齡大的寶寶,運動量比較大,流失的水分也就更多,需要及時補充。

外出過程中,寶寶容易流汗,媽媽應該隨身準備一些水,在寶寶口渴的時候及時餵。

長時間的激烈哭泣以後,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,所以需要補水。

寶寶洗完澡以後,補水也是必要的。

4、睡前飯前不喝水

另外,飯前和睡前不要讓寶寶喝水。睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也可能幹擾睡眠,最好不要補水。

飯前補水會使胃液稀釋,不利於食物消化,影響寶寶食慾。

5、鼓勵寶寶自己用水杯喝水

每個寶寶的喜好與個性都不同,無論用湯匙餵、用吸管喝水,還是用普通的杯子,都建議讓寶寶多多嘗試,找出所喜歡的喝水方式。

不妨為寶寶選購個人專屬的可愛水杯,讓寶寶因為喜歡水杯進而喜歡上喝水,用循循善誘的方式多加練習。

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