8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

食譜     2022年04月06日

掛麵的吃法8道,簡單幾步,有湯有菜有滋味,懶人的最愛。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

一蔥油拌面

煮麵條的功夫,蔥油也就做好了,撈過去一拌,又香又軟。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:麵條150克,洋蔥110克,小香蔥6顆;

調味料:生抽6大勺,老抽2勺,蠔油2勺,白砂糖2勺。

做法:1.洋蔥洗淨去皮後切片,香蔥切段,蔥白蔥綠分開放。

2.小火,鍋中放入花生油,熱後加入洋蔥,翻炒至洋蔥軟塌變色。

3.放入蔥白,翻炒至軟塌,並有蔥香味冒出。

4.加入蔥綠,也翻炒至軟塌,能聞到蔥香味,一直小火操作。

5.再加入所有的調味料,拌勻熬煮開鍋即可關火。

6.同時開火的另一鍋,水開後放入麵條煮熟。

7.然後直接將麵條撈到蔥油的鍋裡,拌勻即可。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:油不用放太多,用個小一點的圓底鍋,夠滋潤翻炒的就行。

但是也別放太少,油少就沒了蔥油拌面的味道了,缺少靈魂也就不香了。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

二.黑魚湯麵

魚湯提前煮好,然後隨時搭配點蔬菜即可下面,尤其適合早餐,簡單省事,滋潤又營養。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:黑魚1條,蘿蔔半個,薑4片;蕎麥面1把,青菜1把,雞蛋2個,木耳適量,鹽1小勺。

做法:1.買魚時讓賣家幫著收拾好,拿回家裡裡外外都清洗乾淨。

2.不粘鍋中加點油,熱後放入控幹水分的黑魚,小火煎1-2分鐘,然後翻個面再煎1-2分鐘。

不用煎時間太長太焦,稍稍煎一下,半熟即可,這樣煮出的魚湯才更濃白。

3.然後倒入足量的熱水,再放入蘿蔔片和薑片,大火煮開後撇出浮沫和油花。

4.蓋上鍋蓋,轉小中火,煮半小時左右。讓鍋蓋錯開一點,留些出氣口,這樣就全程不用擔心撲鍋了。

5.半小時後,煮至湯收到喜歡的濃度和量,即可關火。

6.將煮好的魚湯過濾到小鍋中,魚肉拆下來放入碗中備用,青菜木耳都清洗乾淨。

7.早起,魚湯鍋中直接放入蕎麥麵條,磕入雞蛋,加蓋大火煮至開鍋。然後撇棄浮沫,再煮幾分鐘至麵條軟。

8.最後放入青菜段木耳絲,還有事先剔下來的魚肉也放進去,加1小勺鹽,拌勻再次煮開鍋即可關火。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:蕎麥面比普通的麵條勁道耐煮,所以不等開鍋就放入湯中,起到浸泡的作用,這樣會熟的快些。

魚湯中的蘿蔔,起到去腥的作用,愛吃就留著,不愛吃就扔掉,營養和滋味都已經煮入湯中。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

三.番茄蝦仁炒麵

食材的顏色品類越多,得到的營養就越均衡,與主食互相搭配也好消化。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:掛麵100克,番茄2個,雞蛋2個,小油菜4顆,北極蝦12個,木耳10克;蔥薑末少許,鹽3克

做法:1.木耳泡發洗淨,北極蝦剝去殼,番茄切塊。

2.鍋中油熱後放蔥薑末熗出香味,再倒入蛋液炒至凝固後盛出。

3.鍋中不用放油,直接倒入番茄塊,翻炒至出湯,再放入蝦仁木耳和雞蛋。

4.同時開火的另一鍋中,水開放入掛麵煮熟,然後直接撈到炒菜的鍋中。

5.最後加入小油菜、鹽,翻拌均勻即可。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:掛麵最好用最細的,開鍋幾分鐘就能熟,早餐吃省時間也好操作。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

四.雞湯面

記憶中的熱湯麵,一定少不了雞湯的

雞湯的營養也極易於人體吸收,是補氣補血佳品,鈣質也多。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

雞湯材料:母雞半隻;薑4片,大蔥半顆。

雞湯面材料:雞湯,掛麵1小把,番茄1個,小青菜1把,泡發的木耳少許,鹽適量。

做法:1.雞清洗乾淨後放入陶瓷煲內,一次性的加滿清水,再放入蔥段薑片。加蓋大火煮開後轉最小火,煲燉至用一根筷子能順利穿透雞肉即可。

2.煲燉好,將湯過濾到另一方便煮麵的鍋中,過濾掉蔥薑;雞撈出,雞肉脫骨撕成小塊後倒入湯中。

3.番茄、小青菜、泡發的木耳都洗淨待用。

4.轉天早起,雞湯煮開後下入掛麵煮熟。

5.然後放入番茄木耳煮個滾,最後放入青菜,關火,加鹽拌勻即可。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:

用雞腿雞翅都能煮湯的,或者烏雞也不錯。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

五.魚香肉絲炒意面

中西混搭,口感與滋味都豐富多彩~

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

1.原料:義大利面130克,裡脊肉100克,竹筍160克,泡發的木耳4朵,薄皮青椒1個,薑2片,蔥1小段。

配料:魚香川味醬2勺,紅燒汁少許,橄欖油1小勺,鹽3克。

2.做法:清水中加入3克鹽,開後將面放入煮8分鐘,至麵條沒有硬芯即可。

3.熟後用夾子撈出,沖遍水後待用。

4.煮麵的時間準備菜,將竹筍、木耳、青椒分別切細絲,蔥、薑切末。

5.裡脊肉切絲後加紅燒汁拌勻醃制5分鐘,然後再加1小勺橄欖油拌勻。

6.鍋裡油熱後,放入醃制好的肉絲,用中火快速的劃炒,至肉絲全部變色後就立刻關火盛出。

7.鍋中留有底油,蔥薑末熗出香味後加入筍絲,翻炒數下後加入2勺魚香醬。

8.再加入半碗煮麵的水,拌勻後放木耳絲,煮開。

9.最後放入意面、熟肉絲、青椒絲,快速的拌勻後即可關火。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:

水中加點鹽煮意面,這樣會讓面的質地更緊實有彈性,吃起來口感也更好。

肉絲醃制好後一定要再加些油拌勻,油的包裹起鎖水作用,保持肉絲的軟嫩口感。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

六,鮮蝦面

海蝦加點薑片能煮一鍋鮮鮮的湯,用這湯煮麵很美味。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:鮮蝦500克,蔥1段,薑2片;麵條100克,熟鵪鶉蛋6個,青菜、金針菇各1小把,鹽半勺。

做法:

1.鮮蝦洗淨放入鍋中,加水,蔥薑一起大火煮,開鍋後再煮5分鐘即可關火。

2.將蝦撈出剝皮,湯過濾去渣後待用。

3.將煮蝦的湯,放入小鍋中煮開後放入麵條煮熟。

4.加入蝦仁、金針菇、鵪鶉蛋,再次煮開。

5.最後放入青菜,加鹽調味即可關火。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:

面要用最細的那種,直接放海鮮湯裡稍煮即熟的最好,湯多。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

七.蝦油麵

蝦頭蝦殼都別再扔掉,簡單熬成蝦油,用來拌面,那是給個縣令都不換的美味。

​嘗過一次,就會明白為啥會有人稱蝦油為「海鮮之王」了。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:鮮海蝦240克,青菜70克,麵條150克,蔥半顆,鹽2克。

做法:1.蝦頭掰掉,蝦殼剝掉放一邊。

2.鍋中先放入蝦頭蝦殼,小火炒幹顏色變紅。

3.再倒入多點的油,小火將油熬成紅色。中途用鏟子壓一壓,讓蝦頭裡的油流出。

4.蝦頭蝦殼撈出後,放入蔥花煸炒出香味,再放蝦仁和青菜梗,翻炒至蝦仁變色。

5.另一灶將麵條煮熟,撈出後用熱水過一遍,再放入炒蝦仁的鍋中,拌勻。

6.最後放入青菜葉和鹽,拌勻即可。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:若蝦頭裡的蝦包也給去除了,那就將蝦頭炸到焦,撈出後當零食吃,香脆補鈣。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

八.扁豆燜面

面吸足了肉湯汁,顏色醬紅,入味又勁道。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

材料:寬麵條400克,圓扁豆400克,豬梅花肉250克;

調味料:八角1顆,花椒1小勺,蔥1顆,薑4片;老抽2勺,生抽6勺,料酒2勺,白糖2勺,鹽1勺。

做法:1.扁豆洗淨掰成小段;梅花肉切小塊,將多餘的肥肉單獨切下來煉油;

2.小火,將肥肉放入鍋中熬出豬油,再放八角花椒,蔥花薑絲,炒出香味。

3.加入梅花肉塊,炒至肉塊都變了色,倒入老抽拌勻。

4.加入扁豆,大火翻炒至扁豆都變得更加翠綠。

5.倒入熱水,量要沒過扁豆,再加入調味料拌勻煮開。

6.將麵條均勻的鋪在最上面,然後就不要再動它了,免得沉入鍋底。

7.蓋上鍋蓋,轉小火,慢慢燉軟扁豆的同時,讓熱氣將麵條蒸熟。

8.十分鐘左右,打開蓋用筷子輕輕挑散麵條,翻動著讓每一根麵條都裹滿湯汁。

9.然後再燜幾分鐘,至湯汁收的快幹了即可。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴

小貼士:最好是用不粘鍋做,以免糊鍋。

菜與面的量最好是相等的。

8道掛麵的懶人吃法,有菜有湯一鍋出,煮的炒的都香噴噴