讓女人優雅一生的30個小習慣

勵志     2022年07月08日
讓女人優雅一生的30個小習慣

一個幸福的人,必然要學會選擇、取捨和改變。 選擇正確的生活方式,捨棄讓自己辛苦的東西,然後讓自己的生活做出一些改變,優雅到老。 今天總結了讓女人優雅到老的30個習慣,做到後,必然會讓心情更加爽朗,讓身體更加健康! - 01 - 穿衣服 身上不要同時出現三種以上的主色。 - 02 - 可以少買幾件衣服, 但每一件都要是拿得出手的精品。 - 03 - 老了也要關注時尚,跟隨潮流。 - 04 - 每天至少大笑5次, 人也會越發年輕有活力。 - 05 - 少折騰你的頭髮, 定期使用發膜護髮。

讓女人優雅一生的30個小習慣

- 06 - 氣質比樣貌重要, 氣質與年齡無關。 - 07 - 不用了的物品要及時清理, 不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。 - 08 - 女士出門前的「必修課」: 化精緻的妝容, 穿時髦的服裝, 搭配好迷人的首飾、小包。 - 09 - 多走出家門, 跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等, 有自己的活動圈。 - 10 - 做點喜歡的事, 讓精神有所寄託, 正確、積極地看待退休後的生活, 認識到衰老是不可避免的。

讓女人優雅一生的30個小習慣

- 11 - 少吃保健品, 多用天然的蔬菜水果補充所需營養, 並保證食物多樣性。 - 12 - 每年安排一兩次旅遊。 和伴侶一起出遊, 暢遊世界名勝、品嘗各式佳肴。 - 13 - 微笑不花錢, 所以儘可能地多微笑, 對自己微笑,也對他人微笑。 - 14 - 每周三次以上, 每次堅持40分鐘的有氧運動, 提高心肺功能加快代謝, 既保持身材又能排解疲勞。 - 15 - 減少糖和鹽的食用量, 儘量不吃剩飯剩菜。

讓女人優雅一生的30個小習慣

- 16 - 飲食上, 記住一句順口溜: 一把蔬菜,一把豆, 一個雞蛋加點兒肉, 五穀雜糧都吃夠。 - 17 - 睡眠起居要有規律, 每天睡眠不少於6小時, 最好有午休。 - 18 - 每天曬太陽15~20分鐘, 但要避免暴曬或中暑。 - 19 - 避免久坐, 每隔一段時間站起來走走, 做做提肛、收腹、踮腳等動作。 - 20 - 待人接物不卑不亢, 落落大方又自然才更顯成熟優雅。

讓女人優雅一生的30個小習慣

- 21 - 與人交談認真聆聽, 看著對方的鼻樑到雙眼間的位置, 更給人尊重感。 - 22 - 為人處世以和為貴, 切勿隨意發泄怒氣, 生氣時冷靜幾秒再表達觀點。 - 23 - 多讀書多思考, 既能拓寬視野, 看待事物的角度也會更豐富、更豁達。 - 24 - 培養興趣愛好, 既能讓生活更豐富多彩, 也能提升個人魅力。 - 25 - 不在朋友圈發瑣碎和煩惱的事。 這既影響朋友們的情緒, 浪費朋友們的時間, 也會暴露個人隱私。

讓女人優雅一生的30個小習慣

- 26 - 對於一些好文章, 要經常看,經常讀,領悟其內涵, 自己就不斷會有新發現、 新感受、新提高、新收穫。 - 27 - 減少誇張的表情, 表情幅度大不僅愛長皺紋, 也容易顯得不夠優雅。 - 28 - 絕不能成為低頭一族, 影響工作生活和健康, 把握好尺度才能讓手機 更好地服務你的工作和生活。 - 29 - 時刻保持肩背挺直, 走路不要八字或內扣, 保證體態好習慣。 - 30 - 保持樂觀豁達的心境, 不抱怨,不逃避, 該吃就吃,該喝就喝, 該哭就哭,該樂就樂。 細節決定成敗,習慣決定人生。 年齡不是限制女人框架,你的狀態、談吐、風姿才是最大的魅力。 點亮【在看】,願每個女人都能優雅從容的度過一生。