低卡減肥餐搭配，一周懶人減脂餐，值得收藏

一、黑米、胡蘿蔔、玉米、西蘭花、蝦仁、雞蛋、菜芯

二、雞蛋、西蘭花、雞胸肉、青豆、聖女果、生菜

三、生菜、黃瓜、雞蛋、聖女果、雞胸肉、青豆、玉米

四、胡蘿蔔、西蘭花、黃瓜、聖女果、雞胸肉、玉米、青瓜

五、雞蛋、玉米、黃瓜、西蘭花、蝦仁