健康美味又減肥！8種青菜的做法，一周不重樣，值得收藏起來！

白灼菜心🥬

功效：清熱解毒.降膽固醇.預防貧血.減肥

蚝油生菜🥬

功效：含豐富大量膳食纖維素和微量元素.提好免疫力.保護視力.改善睡眠.預防癌症.

蒜蓉西蘭花🥦

功效：預防癌症.提高免疫力.減肥減脂.含豐富維生素和膳食纖維.美白抗衰老.補腎益精.

腐乳空心菜🥗

功效：含煙酸和維生素C.降低甘油三酯膽固醇.預防和治療高血壓.預防便秘.清熱解毒.養顏美容.減肥.

清炒油菜🥬

功效：散血消腫.促進血液循環.產後淤血腹痛.防癌抗癌.排毒養顏.預防便秘.強健骨骼和牙齒.緩解壓力

豆豉鯪魚油麥菜🥬

功效：清肝利膽.利尿消腫.鎮痛助眠.促進血液循環.含豐富維生素和膳食纖維.減肥降脂

皮蛋秋葵

清炒豌豆苗