12道雞湯的做法,簡單營養又健康,值得收藏起來

食譜     2022年11月10日
12道雞湯的做法,簡單營養又健康,值得收藏起來

材料:土雞腿 2隻,老薑1根,米酒 1碗,枸杞 10克,鹽 1匙,黑麻油 3大匙

做法:

1. 先將雞肉切塊洗凈並汆湯後冰鎮,老薑切片備用。

2. 起鍋倒入黑麻油,以小火煸香薑片至金黃色,散發出香氣。

3. 放入雞肉翻炒至變色,鍋邊嗆入米酒,接著加入適量的水和枸杞繼續煮。

4. 煮約30分鐘至雞肉軟嫩,以鹽調味即可。

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材料:雞 半隻,金針 半碗,白木耳 半碗,香菇 7-8朵,蛤蜊 半碗,山藥 半碗,薑片 5 片,米酒 1湯匙,洋蔥 ¼顆

做法:

1. 洋蔥切絲,香菇泡水切絲,金針泡水,蛤蜊泡水,白木耳泡水汆燙後切小塊。山藥切塊。

2. 雞肉先汆燙。取u砂鍋,將汆燙好的雞肉放入,加入薑片,洋蔥,香菇。

3. 用小火煮20分鐘後,再放入白木耳,金針,山藥,米酒,煮滾後,加蓋熄火燜20分鐘。

4. 上鍋前,開火放入蛤蜊,待蛤蜊開了,即可上桌。

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材料:雞肉 半隻,蒜頭 20顆,紅棗 7顆(可省略),姜 6片,米酒 1大匙,鹽巴 適量

做法:

1. 雞肉洗凈熱水汆燙。 姜切片,紅棗洗凈備用。

2. 蒜頭切掉頭,放入烤箱3分鐘後拿出,從後面輕輕一擠就可輕鬆取出。

3. 取半鍋水,放入燙好的雞肉,蒜頭,薑片,紅棗,米酒和鹽巴,電鍋內放2杯水蒸煮即可。

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材料:土雞 1隻,紅棗 10顆,參須 30公克,水 600cc, 老薑片 3片,紹興酒 1大匙,鹽 1茶匙

做法:

1. 土雞洗凈,放入滾水中汆燙,撈起備用。

2. 紅棗參須洗凈備用。

3. 將做法1,2的材料放入鍋內,加入水,老薑片,鹽和紹興酒。

4. 將做法3的鍋放入電鍋中,外鍋加2杯水燉煮,待開關跳起即可。

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材料:土雞塊 600公克,干竹笙 5條,干香菇 12朵,水 600cc, 米酒 1大匙,薑片 3片, 鹽 1茶匙

做法:

1. 土雞洗凈,放入滾水中汆燙,撈去掉雞皮起備用。

2. 將干竹笙剪掉蒂頭,洗凈泡水漲發,剪成4公分段備用。

3. 干香菇洗凈,泡軟去蒂留汁備用。

4. 將做法1,2,3的所有材料放入鍋內,加入水、薑片、米酒和鹽調味,放入電鍋,外鍋加2杯水燉煮,待開關跳起即可。

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材料:草雞 1隻,冬瓜 500克,生薑片 4片,大蔥 2小段(小蔥 2根)

做法:

1. 草雞洗凈,過開水放少許料酒(去腥),燙出泡沫後洗乾淨。

2. 把草雞,生薑片,大蔥段放入深鍋里,加入足夠的涼水,燒開後小火燉2小時左右。

3. 冬瓜洗凈去皮去籽,切成塊狀放入雞湯里,大火燒開後小火5分鐘,關火燜5分鐘,冬瓜呈現半透明,調入鹽即可。

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材料:三黃雞 半隻,玉米 1根,紅棗 5個,栗子 5個,枸杞 15粒,鹽 2克,花椒水 1湯匙

做法:

1. 三黃雞洗凈,斬成小塊,加1湯匙花椒水浸約10分鐘。

2. 飛水:鍋內放水燒熱(不要燒開),放入雞塊,煮約7~8分鐘。

3. 撈出雞塊,用冷水沖洗乾淨。

4. 湯鍋內放冷水,放入步驟3中的雞塊,放入玉米,紅棗,大火燒開約15分鐘轉文火煲30分鐘。

5. 30分鐘後放入栗子,煲15分鐘。

6. 15分鐘後,放入泡好的枸杞和鹽,轉大火再煲15分鐘即可。

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材料:三黃雞 1隻,土豆 3個,姜 1塊,大蔥 1段

做法:

1. 鍋燒熱倒1茶匙油,爆香薑片,倒入雞塊翻炒至無血水。

2. 盛入砂鍋中,加涼水1500毫升。

3. 放煤爐上;大火煮開,小火慢燉40分鐘。

4. 土豆洗凈切小塊,放入砂鍋中,用爐中余火燉15分鐘,至土豆熟透即可。

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材料:雞 半隻,白蘿蔔 400克,白果 20顆,鹽 適量,薑片 適量,干香菇 4個,白酒 1勺, 山藥 半根

做法:

1. 雞肉剁小塊,放入滾水中汆燙去髒,再撈出用水沖涼洗凈。

2. 白果用刀背輕輕一拍,把白果放鍋里煮開,用鍋鏟一抄皮就掉,水倒掉,再用水沖一下,去毒去怪味。

3. 香菇泡發洗乾淨。

4. 將處理好的雞肉塊放入湯煲中,再加入水,放入薑片和1勺白酒去腥。

5. 山藥切厚片,放進去,同時放入香菇,大火燒開後轉中小火慢煲。

6. 煲了40分鐘左右時,放入白果。

7. 白蘿蔔切成粗條,把蘿蔔也放進去。再小火煲25分鐘左右。

8. 煲好後加少鹽調味即可。

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材料:雞 半隻,菜脯 4條,蒜頭 5瓣,白蘿蔔 2條,米酒 適量

做法:

1. 菜脯洗凈,切段或切片備用,不必泡水去除鹽分。

2. 砂鍋內放入汆燙洗凈的雞肉塊。

3. 放入白蘿蔔 (可省略)。

4. 放入菜脯及蒜頭。

5. 加入水淹過材料,煮滾。

6. 煮滾後,關小火,蓋上鍋蓋煮50分鐘。

7. 起鍋前加點米酒提香。

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材料:雞 半隻,蘿蔔 2個,蜜棗 4個,枸杞 10個,蔥姜,鹽,香菜,食用油

做法:

1. 蘿蔔洗凈,切滾刀塊。

2. 雞肉洗凈,剁成小塊。

3. 湯鍋加熱,加入少量食用油,放蔥姜爆香。

4. 放雞塊下鍋翻炒片刻。

5. 大約2分鐘左右,雞肉發白髮干,出香味後加入2碗水。

6. 水開後,撇去浮沫。

7. 加入洗凈的蜜棗和枸杞下鍋同煮,大火燒開,中火慢燉30分鐘。

8. 湯汁耗掉一半的時候,加入蘿蔔塊下鍋再煮5分鐘。

9. 蘿蔔變軟後,加入適量鹽,撒上香菜,即可。

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材料:仿土雞塊 300公克,苦瓜 200公克,咸鳳梨 5塊,薑片 3片,米酒 1大匙,水 500cc, 鹽 ¼茶匙

做法:

1. 將苦瓜剖開,刮除白膜,切成小塊備用。

2. 將仿土雞塊放入滾水中汆燙,洗凈後去掉雞皮,放入燉鍋中。

3. 將咸鳳梨,薑片,鹽,米酒,做法1的苦瓜塊和水加入做法2的燉鍋中,以小火煮90分鐘即可。