2種自製健康油條,做法超簡單!現在就跟著步驟一起做,隨時都可以吃到蓬鬆酥脆的油條啦!

美食.烹飪     2022年11月16日
2種自製健康油條,做法超簡單!現在就跟著步驟一起做,隨時都可以吃到蓬鬆酥脆的油條啦!

(自己做油炸鬼)自製健康油條,做法超簡單!現在就跟著步驟一起做,隨時都可以吃到蓬鬆酥脆的油條啦! 材料:麵粉250克、鹽5克、泡打粉5克、黃油18克、雞蛋35克、小蘇打1克、水130ml左右

做法:

1. 準備好原材料,所有材料放一起再加入水揉勻和成光滑的麵糰,這個過程大概需要10幾分鐘的時間,中間可以停頓放鬆一次,揉好後蓋保鮮膜初醒10分鐘。

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2. 取出麵糰用手按一下攤薄,從上折過按壓摺疊,再從下折過按壓後搓成長條狀,用保鮮膜包裹放冰箱冷藏2小時。

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3. 冰箱取出冷藏的麵糰,至於案板上回暖甦醒30分鐘,案板撒上麵粉將甦醒後的麵糰從保鮮膜里取出放在上面,麵糰的表面也撒上麵粉防粘。

4. 整理成1cm厚的長條,再切成每個2cm寬的段。

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5. 間隔取一條翻面放在另一條上,中間用筷子壓一下。

6. 稍微拉抻兩頭捏緊。

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7. 鍋內放入花生油,油溫200度炸制,麵糰浮起後,用筷子反覆撥弄油條,使其快速膨脹。

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8. 炸至金黃色是撈起控

油 條 秘 方

2種自製健康油條,做法超簡單!現在就跟著步驟一起做,隨時都可以吃到蓬鬆酥脆的油條啦!

用料: (4條正常大油條的量,1tsb= 1茶匙)

高筋麵粉 1CUP

Baking Powder 1/2tsb (泡打粉)

鹽 1/2tsb

糖 1/2tsb

牛奶(或水) 1/2CUP(微波爐加溫到不燙手)

(喜歡更酥脆的口感,揉面時可以另外再加1/4tsbBaking Soda)

做法:

1: 將Baking Powder(泡打粉)、鹽、糖、加熱好的牛奶(或水)放容器里攪拌均勻,靜至10分鐘左右;

2:加入麵粉,揉2-3分鐘(不必揉得很光滑,可在手上抹少許油防粘),加蓋室溫放置兩小時;3:再揉光稍壓扁,加蓋,至冰箱過夜(如圖1);

4:次日早晨取出麵糰,案板上抹油,擀成1/4厘米厚的面片,再切成拇指寬的條(長短切成炸鍋的直徑的1/2左右);(如圖2)

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5:炸鍋下油加熱到見小泡,將兩根切好的麵條塊重疊,再用筷子在上面輕輕壓一下,捏緊兩端,扯成原來長度的一倍,扭一扭放入油鍋,並立即用筷子翻滾,使其受熱均勻,炸到金黃,瀝去多餘的油即可。(如圖3)

貼心提示:

1:炸油條的油要燒的比較熱,以麵條放入即受熱起大泡為好(實際耗很少的油);

2: 麵條厚度1/4厘米較好,太厚裡面還未炸熟,外面已經太焦;

3:建議熱油的時候先將麵條操作好,油炸的時候才不會手忙腳亂;

4:麵條放入油鍋以後,要迅速的用筷子翻滾,才能炸得均勻;

5:明礬主要成分就是鋁,最好不要用,這裡用Baking Powder(Soda)代替(現在的食譜里,很多機會都加Baking Powder,只要不超量也沒什麼很大的副作用(至少沒明確的報道);

6:放在冰箱裡餳的面,最長可以放到第二天攣紓如果著急吃?-3個小時估計問題也不大;

7:如果將麵糰擀成1/8厘米厚的圓面片,中間劃2刀,還可以炸成油餅;

8:油條雖然香口好吃,因為是油炸食品卻不建議經常吃,吃的時候建議搭配一些清淡的豆漿、水果等。