紅糖加黑豆是滑膜炎的「救命藥」,堅持一周,減少膝關節疼痛發炎,趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜

健康.食療     2022年11月16日

膝關節是我們身體中非常重要的屈關節,在我們生活中發揮著非常重要的作用。以前總聽很多老年人說自己膝蓋疼,現在很多年輕人也出現了關節問題:膝蓋紅腫、關節積液、滑膜炎、半月板損傷等。不注意防寒保暖,受涼受寒就會導致滑膜炎的產生。

膝關節滑膜炎的病因:

1、 退行性病變

40歲左右,膝關節發生退行性病變,這是最主要原因,根據膝蓋勞損程度,不同的人退行性病變的程度不同,膝蓋保養的好,退行性病變會延遲發生。

2、 過度勞累

由於膝蓋承受人體大部分的重量,如果加上平時長期過度勞累,膝關節炎就很容易發生。

3、 膝關節外傷

膝蓋之前受過外傷,是膝關節炎發生的潛在因素,如果你的膝蓋現在受傷了,要及時治療,避免發生膝關節炎。

4、 受寒受涼

膝關節長時間的再寒冷潮濕的環境中,這也是年紀大之後發生膝關節炎的原因之一。

滑膜炎的危害:

1、滑膜炎嚴重的時候會損傷滑膜內部的平衡,由於滑膜細胞被破壞,滑膜組織再生和修復能力明顯的再降低,這樣很容易引起膝關節腫痛和關節增厚的情況發生。

2、膝關節滑膜受損之後,關節內部會有充血的情況,初期的時候不是很明顯,但是後來如果不疏通血液的循環,會引起關節積液變成血紅色,同時在行走時出現走路不便的情況,甚至有走路困難的表現。

滑膜炎的調理方法:

1、黑豆+紅糖

材料:黑大豆60g,粳米180g,紅糖適量。

做法:需要先將大豆放到溫水中浸泡一晚上,等到第二天再加水並煮沸,再等到數個小時之後,將粳米還有紅糖放進去,最後等到煮至米熟就可以了。

功效:這個療法能夠利水消腫和祛風活血之效,對治滑膜炎有特別好的療效。

2、透骨草燉豬蹄

材料:豬蹄2個,透骨草50克,調料適量。

做法:將透骨草洗凈

後切碎,放入紗布袋內紮緊袋口,豬蹄洗凈剁成塊狀,準備生薑適量,將透骨草藥包、豬蹄、薑片一起放入鍋中,加清水,燒沸後再用小火燉煮30分鐘,直至豬蹄熟透,最後加入調味料即可。

功效:有祛風濕,強筋骨的作用,膝關節損傷的患者經常吃,有助於關節恢復。

滑膜炎患者的護理:

1、控制體重

適當的控制體重,注意飲食結構,可減少膝關節的承受壓力和磨損情況,這也是利於滑膜恢復的好方法。

2、避免過度勞累

尤其在膝蓋疼痛的時候,一定要減少活動,保持膝關節的足夠的恢復時間,也不要參加劇烈運動,防止滑膜受到二次傷害。

3、注意保暖

現在已經進入冬天,天氣越來越冷,所以我們必須注意平時上班時保暖,並採取良好的保暖措施,特別是膝蓋,這樣我們就可以戴上護膝,在風中不會著涼。

以上方法對於滑膜炎治療可起到一定的作用,但不能作為主要方式,只能作為輔助的治療方法,治標不治本,你是不是花了很多冤枉錢,各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍?

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