減肥一個月瘦了8公斤!一次吃10顆:瘦到46公斤潔膚烏髮,還可以改善便秘,降血脂,太好了。

健康.食療     2022年11月21日

如今美食越來越多樣化,商場街邊甚至小攤上層出不窮的美食,單是聞著味道就讓人禁不住誘惑了。但這也就造成了,越來越多的人為自己的體重身材擔憂。很多甜食或者油膩的食物,隨隨便便一吃就可能攝入過量的糖分,造成脂肪積累。

我的室友們覺得很奇怪,天天不看我運動,一如三餐也照吃,有時還給自己加點餐,怎麼一個月的時間竟然奇跡般的瘦了8公斤呢?要知道,一個月前還是54斤的小胖妹現在已經瘦到46公斤了,更加美麗動人了,人也變得更加自信。

減肥一個月瘦了8公斤!一次吃10顆:瘦到46公斤潔膚烏髮,還可以改善便秘,降血脂,太好了。
減肥一個月瘦了8公斤!一次吃10顆:瘦到46公斤潔膚烏髮,還可以改善便秘,降血脂,太好了。

室友們不知道,其實我有減肥法寶,這秘訣就是每天吃醋泡黑豆,黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用,而且還有美容的功效。

減肥一個月瘦了8公斤!一次吃10顆:瘦到46公斤潔膚烏髮,還可以改善便秘,降血脂,太好了。

1.挑出壞豆,選用好的黑豆

2.用水沖洗乾淨後瀝幹水份

3.中小火炒製

4.炒到黑豆裂開,並有豆香味散發出來

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5.炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內

6.準備好陳醋

7.將陳醋到入容器內,沒過黑豆

8.蓋上蓋子密封放在陰涼處,存放一周即可

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9.食用前加點蜂蜜可以使味道好些,一次吃上10顆左右即可!

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小貼士:

1.泡豆的容器最好選用無油無水的玻璃瓶

2.黑豆在泡的過程中會慢慢發脹,這時醋會變得少了許多,可以再適量添加進去,沒過黑豆即可

3.每次食用時一定要用無油無水的乾淨勺子

4.吃完後最好用溫水漱漱口,因為醋會腐蝕牙齒

來源:www.juliateoh.orgs.host