為什麼有些老人到了70歲,過不了幾年就去世了?看完嚇出一身冷汗,退休人都要警醒了!

奇趣.情感     2022年12月01日

不知大家有沒有發現,生活中有一些老人,剛過70歲,但幾年後就去世了?

老年人的體能和體質都會下降,這是正常的,但很多老人一過70歲,身體狀況就會變得越來越差,這是為什麼呢?70歲以後,想要避免這一現象,延長壽命,要注意什麼?今天這篇文章就和大家好好聊一聊,看完不妨提醒家裡的老人注意正確保養身體。

為什麼一些老人到了70歲,過不了幾年就走了?

原因一:老伴走了

俗話說少來夫妻老來伴,對於老年人來說,活到了70歲,對於彼此來說,覺得已經不只是愛人了,更是家人。到了70歲,如果其中一個人離開了,留下來的那個人會更痛苦,甚至也不想獨自一人活在這世上了,會產生消極負面的心態,更加孤獨。而這樣的心態是非常不利於健康的,特別是對於身體已經出現問題的老人來說,每天都鬱鬱寡歡,時間長了,身體狀況就會逐漸變差,老伴走了沒幾年,自己也走了。

為什麼有些老人到了70歲,過不了幾年就去世了?看完嚇出一身冷汗,退休人都要警醒了!

相比於孤獨的老人,不孤獨的老人壽命更容易延長,他們的心理往往要更加健康,生活也更加充實。

原因二:內心恐慌害怕

到了70歲,出現的一系列身體衰老表現會更明顯,老人的感受會更深。不僅是身體上的變化,心理上也會發生很大的變化,會開始想得更多,害怕、恐懼離開這個世界。

此外,在民間還有「73、84」的說法,這兩個年齡段是老人的「坎兒年」。這是根據孔子和孟子的年齡來的,他們就分別活到了這個歲數,對於老人來說,過了70歲,尤其是73歲這一年,若能平安健康度過,已經很不錯了。對於剛過了70歲的人來說,可能會因此而擔心恐慌,害怕自己過不了幾年,這種想法是不利於健康長壽的。

為什麼有些老人到了70歲,過不了幾年就去世了?看完嚇出一身冷汗,退休人都要警醒了!

由此可見,有些老人剛過70歲,幾年後就走了,跟他們的心理有很大關係。對於身體不好需要長期臥床,需要家人照顧的老人來說,可能心理負擔會更重,覺得自己幫不上家裡什麼忙,而是家人的一個負擔,長期處於這種心理狀態,健康狀況也會受到影響,逐漸變差。

那麼,過了70歲,想要身體健康延長壽命,應該怎麼做呢?

根據上文我們可以知道,保持一個健康的心理對於延壽是非常重要的,如果心理不健康,身體可能也難以健康。對於老人來說,要調整好心態,不要想太多,不要懼怕年紀,70歲不過是一個數字,也不要盲目相信73歲這個坎,現代人的壽命比古人大大延長了,活到八九十甚至100多歲的人大有人在。

如何避免讓自己想太多呢?不要閒下來或許是一個好辦法,當然了,這並不是讓70多歲的老人每天進行高強度的運動,大家別理解錯了,70歲後其實不適合多運動了。建議老人可以培養自己的興趣愛好,比如看看報紙、下下象棋,讓自己有事可做,而這件事並不會讓自己感到太累,而是輕鬆,這不僅可以減少孤獨,對大腦健康也有好處。

為什麼有些老人到了70歲,過不了幾年就去世了?看完嚇出一身冷汗,退休人都要警醒了!

除了這一方面,70歲以後,養生也要注意順應四季的變化,人老了,血液循環和代謝減慢,更容易受到氣溫的影響,若能順應四時養生,有利於延壽。現在是冬天,冬天就要注意防寒保暖、安全出行,尤其是霧雪天氣時更需注意。建議老人平時適當多曬曬太陽,運動一經要把握好度,以安全為基礎。

另外,養好脾胃也很重要,中醫上認為:百病皆由脾胃衰而生。70歲後更容易出現吸收消化方面的問題,建議大家要注意適當補充營養,合理飲食。在這方面,不要光知道要補鈣,其實除了它,還有很多營養也很重要,比如維生素B12、蛋白質,老人平時不妨經常吃點魚肉和乳製品。

綜上,60歲以後就算老年人了,但對於很多老人來說,可能到了70感受會更明顯,有些老人剛過70幾年後就去世了,或許跟以上兩大原因有關,都跟心理狀態有關。想要健康長壽,建議老年朋友一定要保持心理健康,然後再養成健康合理的好習慣,上述這些建議不妨請收好,堅持做到的人,身心和身體都會更健康,相信壽命更容易延長!