脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

生活     2022年12月02日

經常脫髮的姐妹不要怕,多吃這6種蔬菜,養出濃厚發量!

1、西蘭花

西蘭花中含有豐富的蛋白質,而頭髮的本質就是蛋白質,因此多吃西蘭花對於頭髮的生長非常有利。同時,西蘭花中還含有豐富的維生素和鐵、磷、鉀等微量元素,這些都是可以促進頭髮健康的生長的營養。

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

2、芋頭

多吃芋頭對頭髮是有好處的,芋頭為鹼性的食品能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,可以美容養顏,烏黑頭髮。

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

3、菠菜

菠菜可以促進頭髮的生長,因為菠菜中含有大量的鐵元素和皮脂,是頭髮的天然保護傘,而且菠菜中還有一些微量元素,例如鈣、鐵、鎂、鉀等,能夠促進頭髮生長。

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

4、萵筍

萵筍當中含有很多的微量元素,容易被人體吸收,經常吃新鮮的萵筍,可以達到補充氣血、促進毛髮生長的作用。可以讓頭髮變得更烏黑,更明亮,總之益處多多!

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

5、黃豆芽

黃豆芽能改善頭髮組織,使人保持頭髮烏黑髮亮,並可潤膚、減肥,女孩子多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減月巴三個方面的全面美容效果。

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔中豐富的維生素A元素,可以促進頭皮健康,從而防止脫髮。健康的頭皮是閃亮的發質的保證,而且胡蘿蔔維生素也多。

脫髮一點也不可怕!多吃這6種蔬菜

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防脫髮小妙招

1、常梳頭

經常梳頭可以加強頭皮毛囊的活躍度,能按摩到頭皮,頭髮生長的就快量,常梳頭頭髮會更順滑,洗頭前和睡前都可以梳頭。

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2、洗髮護理

洗髮時要注意洗髮水不要直接抹上頭,要先取出適量在手心研磨出泡泡再均勻上發中、發尾、髮根,再用指腹輕輕按摩頭皮,有助於促進頭髮生長。

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3、洗髮用品

含矽油的洗髮水對頭髮的傷害很大,可以用草本成分的洗髮水,例如慶.翠堂生薑洗髮水,能有效防止掉發,適合自己的就行。