老人血糖從18 6降到4 2,黑木耳搭配這一物,堪稱「天然第1胰島素」只吃2次,從此告別了36年的糖尿病

健康.食療     2022年12月02日

眾所周知,糖尿病患者是非常痛苦的,為了維持血糖,有很多食物是不可以吃或者需要少吃的,一些嚴重的患者還需要用胰島素來幫助控制血糖。

其實,在我們的日常生活中有很多蔬菜是適合糖尿病患者吃的,木耳和它們一起「吃」,堪比天然胰島素,血糖平穩不升。

老人血糖從18 6降到4 2,黑木耳搭配這一物,堪稱「天然第1胰島素」只吃2次,從此告別了36年的糖尿病

一、木耳

木耳營養價值很高,含有胡蘿蔔素和多種人體必需的胺基酸鈣、磷、鐵等礦物質含量也很高,其中鐵元素的含量非常高,就連豬肝的含鐵量也比它低上很多。但是木耳中還含有一種大多數人們都不知道的營養物質,那就是黑木耳多糖。

黑木耳多糖的降血糖效果非常好,能顯著降低糖尿病患者的血糖值,連續服用還能降血脂、抗凝血,做到一舉三得。

老人血糖從18 6降到4 2,黑木耳搭配這一物,堪稱「天然第1胰島素」只吃2次,從此告別了36年的糖尿病

木耳還有一個品種是白木耳,也就是通常所說的銀耳。

有研究表明銀耳多糖能延長胰島素在人體內作用的時間,提高胰島素的利用率,所以糖尿病人多吃銀耳對控制血糖也能起到很好的效果。

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二、絲瓜

絲瓜含有多種營養成成分,蛋白質和鈣的含量比其他瓜類蔬菜多1至2倍,而且還含有豐富的維生素B1和維生素C,對護膚很有好處。

中醫認為,絲瓜可以「生津止渴,解暑除煩。治熱病口渴,身熱煩躁」,中老年2型糖尿病合併高血壓病或皮膚病患者適合多吃絲瓜,服用效果比其他類型糖尿病患者要好。

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絲瓜含有的鋅、錳、銅微量元素,都對控制血糖很有好處,甚至有助於糖尿病的輔助治療。缺錳時易導致胰島素合成和分泌量減少;鋅與胰島素的分泌、儲存有關;銅可以維持心血管的健康。

絲瓜中還含有少量的木聚糖,木聚糖能結合大量水分,增加食物在腸道停留的時間,放慢餐後血糖的上升速度,達到控制血糖的目的。

三、洋蔥

洋蔥是一種很便宜常見的蔬菜,但它營養豐富,在有些國家還被稱為「蔬菜王后」。

洋蔥中含有一種很特殊的營養物質——前列腺素A,而且在眾多蔬菜中只在洋蔥中檢測到了前列素A的存在,有著其他蔬菜都無法替代的健康功效。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,多吃可以防止動脈硬化,起到預防糖尿病併發症的作用。

老人血糖從18 6降到4 2,黑木耳搭配這一物,堪稱「天然第1胰島素」只吃2次,從此告別了36年的糖尿病

上面介紹了三種適合糖尿病患者食用的蔬菜,但是也要注意營養均衡,不應該只吃這幾種蔬菜而忽略了其他。

早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜屏障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜屏 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要,不要不在乎膽,其實這個症狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上儘量不要熬夜,早點休息。保持好的心情,早上記得早飯要適當吃點的,多吃利膽養胃食物。

紫花首烏晶粉降糖湯

何首烏大家都不陌生,但是知道一般知道是烏髮黑髮用的,其實它還有滋補肝腎,潤腸通便,養血生髮,還有解毒、消癰、潤腸通便的功效,可用來治療瘰癘瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘以及高血糖症等。由於其能補益肝腎,滋補津液,從而可以降低肝火與胃火,讓身體的陰陽逐漸恢復平衡,將原來的乾涸的地方送去水分,用水來滅火,慢慢地就會恢復正常狀態,這是以紫花何首烏為原料加工而成的晶粉可以藥食兩用,具有較強的補益效果,很多人都喜歡吃。灌南紫花何首烏其味苦、甘、澀,性微溫,其提取方法特殊,直接粉碎的何首烏粉是不可以直接食用的,灌南何首烏晶粉提取須經歷8道工序提純後方可沖泡食用,具有做法是取灌南紫花何首烏晶粉10克放在碗里或杯子裡,加適量開水沖泡,邊倒邊攪拌,攪拌均勻後可以食用,口感滑膩。

體重迅速下降

如果你在一段時間內感覺非常疲憊,吃的比較少,體重也下降了,這都屬於正常現象,但是如果你明明吃的非常多,體重卻迅速降低,就要注意可能是糖尿病的前兆。

雖然身體獲得了能量,但是糖分沒有充分利用,身體能量補充,就需要分解脂肪和蛋白質來完成,此時身體處於復旦平衡中,導致體重急劇下降,一旦察覺請及時檢查血糖水平,別放任不管。每種蔬菜含有的營養成分都是不同的,如果只吃固定的幾種可能會導致身體缺乏某種營養成分,反而患上了其他疾病。

而對於糖尿病患者,僅僅依靠吃這些蔬菜並不能保證一定能控制血糖,還需結合醫生指導下,合理使用抗糖藥或胰島素來控制血糖。