腎不好,水腫,腎炎?只需早上喝水加點它,1次就能排出腎臟所有毒素,從此讓你遠離尿毒症 腎衰竭

健康.食療     2022年12月02日

腎的主要功能是排出毒素腎臟會過濾血液排除鹽、毒素及所有不需要的物質進入人體。如此日積月累,鹽毒堆積,毒素就會越來越多。那麼,吃什麼菜能把腎洗的很乾凈呢?

一般而言,在生活中,以下食物能起到清洗腎的作用:

1、大蒜

新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一,而且大蒜還是強抗氧化劑。

2、西蘭花

西蘭花是十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素,並且含鉀量相對較低,有助護腎。

3、蘋果

蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含鉀量相對較低,是保護腎臟的完美零食。

4、香菜

香菜散發一股特殊的香氣,香菜被認證為排腎毒的純天然食材。中醫認為,香菜性溫,通心、脾經,具有溫中健脾、下氣消食等功效,且還能促進腎臟排毒。用香菜排腎毒的最好方式則是飲用香菜汁。香菜洗凈、切碎,置入鍋中加水溫煮,約10來分鐘,隨後濾出香菜葉,即可飲用,亦可搭配其他果汁混合。

5、冬瓜

冬瓜性寒、味甘,蘊含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分,其中所含的汁液攝入體內後,能對腎臟產生刺激並增加其尿量,從而達到促進排毒的作用。

6、桑葚

桑葚味甘、性寒,具有不錯的滋養腎臟、生津止渴的效果,其所含的膳食纖維尤為豐富,是普通水果的5倍,能有效的促進腸胃蠕動,促進毒素排出,大大減輕腎臟負擔。