紅豆和它『天生一對』!每天吃一碗,打通腸道功能,疏通腸胃排毒素,吃飯香,提高睡眠質量,面色紅潤氣色好,讓人看起來年輕30歲! !

健康.食療     2022年12月02日

所有的女性都有一顆愛美之心,每個人都希望自己能夠保持住苗條的身材,讓自己的肌膚更光滑一些,其實從飲食上進行調理就可以達到這一目的,在平時多喝一些紅豆湯,不但能起到美容養顏的效果,而且還有減肥的功效。那麼,紅豆湯怎麼快速煮爛呢?紅豆湯可以天天喝麼?

  紅豆湯怎麼煮更容易爛?

  冷凍法

  首先把紅豆洗乾淨,放在保鮮盒裡,然後再放到冰箱的冷凍室,冷凍上五個小時以上。這樣可以在乾冷的環境中,把紅豆的水分逼出來。只要水分出來了,紅豆就很容易煮爛了。

  浸泡法:

  提前一天把紅豆用冷水或熱水浸泡8小時以上。這樣當我們用來煮的時候會比較爛。

  熱炒法

  首先把洗乾淨的紅豆放在平底鍋里炒。當我們看到,鍋里的紅豆,冒煙的程度不那麼多了。這個時候可以往鍋里澆一點水。切記只能淺淺的一層,不能多。繼續加熱翻炒,直到水分徹底沒有了。

  紅豆湯可以天天喝嗎?

  可以天天喝,但是每天只要喝一杯(250ml--300ml),這個量身體是可以每天接受的,最好再加點小米、薏仁一起喝,能夠清熱利濕,散血消腫。 因為紅豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。 另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了,還可以把它們分別和其他食材(小米,綠豆,紅棗,蓮子等)一起吃,綠豆的利水功效也超棒的。

  喝紅豆湯的四大好處

  1、養心補血

  我國古代最為著名的醫學家之一李時珍,認為紅豆具有極好的養心保心的功效,多喝紅豆湯不但能夠清除心火,還能夠起到保養心血的作用。因此人們常常飲用紅豆湯,具有保養心血保護心臟的好處,特別是一些手腳寒涼的女性,更是要多喝一些紅豆湯,這樣能夠改善女性手腳寒涼的現象。

  2、健脾胃

  現在很多人因為飲食不當,不定時進食等原因,致使脾胃出現了虛弱的症狀。這個時候大家常常飲用紅豆湯的話,是能夠起到強健脾胃功能,促進脾胃消化能力和吸收能力。脾胃功能好了,才能夠更好地吸收補充進來的營養物質,因此脾胃不好的人士要多飲用紅豆湯。

  3、消除水腫

  紅豆外殼富含皂角苷,這種物質具有利尿的作用,因此人們多吃一些紅豆湯的話,能夠起到消腫利尿的功效,特別是一些身體濕氣重的女性朋友,更是要多喝一些紅豆湯,這樣能夠幫助祛除身體的濕氣,改善身體健康。

  4、排毒減肥

  紅豆湯有什麼功效呢?紅豆湯具有排毒減肥的功效,人們多喝一些紅豆湯,能夠促進身體毒素排出體外,並起到減肥消脂的功效,想要排毒減肥的人士不妨可以多飲用紅豆湯。