中老年人要少吃豬肉,常吃一碗它,100歲也不得骨質疏鬆,腿腳比20歲小夥還有勁!

健康.食療     2022年12月23日

建議中老年人:少吃豬肉和雞肉,多吃3種「高鉀肉」,越吃越健康

入冬後,溫度越來越低,人體中的代謝速度也會減慢,腸胃消化自然也就不如從前。上了年紀之後,要少吃雞肉和豬肉,多吃點營養高又好消化的肉類。

中老年人要少吃豬肉,常吃一碗它,100歲也不得骨質疏鬆,腿腳比20歲小夥還有勁!

現在很多雞肉豬肉都是冷凍肉,容易滋生細菌,口感變差,而且豬肉又過於油膩,不好消化,該少吃還是要少吃。

中老年人要少吃豬肉,常吃一碗它,100歲也不得骨質疏鬆,腿腳比20歲小夥還有勁!

建議中老年人:無論貧富,多吃3種「高鉀肉」,補充蛋白質,越吃越年輕。