蘋果搭配紅棗這樣吃,可以讓你5天快速瘦身,輕鬆甩掉大肚腩,親測有效

健康.食療     2022年12月30日

春季,把紅棗和蘋果一起煮,堅持每周煮2回,很多人不知道有啥用。俗話說得好,一日之計在於晨,一年之計在於春。經歷了一個大寒冬,很多人高熱量高脂肪的食物沒少吃,不知不覺肚腩也囤了很多肉肉。春天天氣回暖,萬物開始復甦,人體的新陳代謝開始加速,這時就是一個減肥調養身體的好機會。每逢春季的時間,我常把紅棗和蘋果這2樣東西一起給人家和自己煮水喝,清爽減脂又補氣色。

蘋果搭配紅棗這樣吃,可以讓你5天快速瘦身,輕鬆甩掉大肚腩,親測有效

那紅棗和蘋果一起煮到底有什麼作用呢?一、從中醫食療角度來講,蘋果和紅棗都有很高的藥用價值。蘋果和紅棗就是很好的搭配,兩者一起煮湯具有補中益氣、健脾開胃、補虛養血、美容養顏、補腦安神,改善睡眠、緩解疲勞、潤腸通便、促進消化等功效。二、另外紅棗和蘋果當中都含有人體所需的各種豐富營養物質,蘋果紅棗湯對於特別是氣血不足、經常失眠,肥胖腸道擁堵,經常消化不良的人有較好的幫助。堅持每周煮2回,隔三差五喝點蘋果紅棗湯,清脂刮油補氣血的同時,還能增強自身體質和提高抗病能力。

蘋果搭配紅棗這樣吃,可以讓你5天快速瘦身,輕鬆甩掉大肚腩,親測有效

這個蘋果紅棗湯,格外加了枸杞有補氣作用,加姜紅糖不僅可以祛除肥胖身體中的濕氣,而且還可以增加補血的功效。今天就給大家分享一下這道湯水補品的詳細做法,喜歡這道美食的朋友,歡迎收藏起來。有空給自己煮一碗,清脂刮油的同時又補足氣血。以下是一個人的食量,家裡人多的話,大家也可以按照以下配料適當增加哦。

【蘋果紅棗湯】

原料:蘋果1個,紅棗6顆,枸杞8粒,姜紅糖2顆